Energy balls met havervlokken
Makkelijk
< 30 min.
0/5
Ingrediënten voorPorties
10 porties
- 200 g Medjool dadels
- 50 g goudgele rozijnen
- 50 g hazelnoten
- 20 g havervlokken
- 200 g Medjool dadels
- 50 g goudgele rozijnen
- 50 g hazelnoten
- 20 g havervlokken
Begin met koken
: 15 min. (+ 30 min. koeltijd)
1
Ontpit de dadels en mix ze in de beker van de hakmolen met de rest van de ingrediënten tot een compacte massa.
2
Vorm balletjes van ± 30 g/stuk. Bedek een dienschotel met bakpapier en schik er de balletjes één voor één op. Laat ze minstens 30 min. in de koelkast stollen en tast toe!
3
Bewaar de energy balls in een luchtdichte pot in de koelkast of vries ze in en haal ze stuk voor stuk uit de diepvriezer om ervan te smullen (ze zijn klein en dus snel ontdooid).
1
Ontpit de dadels en mix ze in de beker van de hakmolen met de rest van de ingrediënten tot een compacte massa.
2
Vorm balletjes van ± 30 g/stuk. Bedek een dienschotel met bakpapier en schik er de balletjes één voor één op. Laat ze minstens 30 min. in de koelkast stollen en tast toe!
3
Bewaar de energy balls in een luchtdichte pot in de koelkast of vries ze in en haal ze stuk voor stuk uit de diepvriezer om ervan te smullen (ze zijn klein en dus snel ontdooid).
Nutritionele informatie
Per 100 g: Energie: 357 kcal - Vetten: 11,2 g - Koolhydraten: 56,2 g - Vezels: 5,4 g - Eiwitten: 5,7 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100 g: Energie: 357 kcal - Vetten: 11,2 g - Koolhydraten: 56,2 g - Vezels: 5,4 g - Eiwitten: 5,7 g
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Vegan
Brunch
Snack
Snack
Ingrediënten voor 10 personen
Toon:
Delhaize
Medjool Dadels
250 gr
€4,99
Delhaize
Rozijnen | Sultana
250 gr
€1,85
Quaker
Havermout | Express
231 gr
€2,69