Résultats de la recherche recetteWraps au poulet et au fromage de chèvre
Delhaize logo
  • Wraps au poulet et au fromage de chèvre
    B

Wraps au poulet et au fromage de chèvre

Difficulté

Facile

Temps

< 30 min.

Budget

€€

Note

4 sur 5
Brunch
Lunch
Wraps au poulet et au fromage de chèvreB

Ingrédients pour 4 Portions

4 Portions
  • 1 pincée de paprika en poudre
  • 1 pincée de cumin en poudre
  • 2 c à s de Solo liquide
  • 1 carotte
  • 4 blancs de poulet
  • 2 tomates
  • 1 poivron rouge
  • 8 tortillas (wraps)
  • 1 salade romaine
  • 150 g de fromage chèvre frais
  • 1 oignon rouge

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Epices | Paprika | Fort

Santa Maria

Epices | Paprika | Fort

37 gr

€3,29

Epices | Cumin | Moulu

Delhaize

Epices | Cumin | Moulu

38 gr

€1,99

Margarine | à Tartiner | Omega 3 Original

Becel

Margarine | à Tartiner | Omega 3 Original

225 gr

€1,99

Carottes | En Botte

Delhaize

Carottes | En Botte

1 pc

€1,99

Filet de poitrine de poulet

Delhaize

Filet de poitrine de poulet

600 gr

Petit lion, petit prix

€7,19

Tomate saveur grappe

Delhaize

Tomate saveur grappe

450 gr

€4,49

Poivron | Rouge | 1Pièce

Delhaize

Poivron | Rouge | 1Pièce

1 pc

€0,99

Tortlla wraps | tomate

No fairytales

Tortlla wraps | tomate

2 × 200 gr

€5,90

Salade trio | racines

Delhaize

Salade trio | racines

1 pc

€1,05

Fromage de chèvre | Chevridou

Delhaize

Fromage de chèvre | Chevridou

150 gr

Petit lion, petit prix

€1,65

Oignons rouges | Filet

Delhaize

Oignons rouges | Filet

400 gr

€1,99

Total:
€32,52

Commencez à cuisiner

Temps de préparation : 25 min.

  1. Mélangez le cumin en poudre, le paprika en poudre, la Solo liquide et 1 pincée de sel.
  2. Découpez les filets de poulet en lanières dans le sens de la longueur et passez-les dans la margarine épicée. Faites-les dorer dans une poêle antiadhésive.
  3. Entre-temps, râpez la carotte et coupez les tomates en petits dés. Coupez le poivron et l'oignon rouge en fines lanières. Rincez et séchez la salade.
  4. Réchauffez les wraps pendant 1 min. au four à micro-ondes à pleine puissance. Étalez un peu de fromage de chèvre sur chaque wrap et répartissez-y les lanières de poulet, les légumes et la salade. Roulez les wraps et entourez-les d'une serviette. Servez immédiatement.

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 669; énergie (kCal): 159; lipides (g): 5,9; acides gras saturés (g): 2,2; glucides (g): 19,6; sucres (g): 3,7; fibres (g): 1,7; protéines (g): 6,1; sel (g): 0,7. Énergie (kcal/portion): 626,14
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
Information nutritionnelleB
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 669; énergie (kCal): 159; lipides (g): 5,9; acides gras saturés (g): 2,2; glucides (g): 19,6; sucres (g): 3,7; fibres (g): 1,7; protéines (g): 6,1; sel (g): 0,7. Énergie (kcal/portion): 626,14
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
Note
Pas encore d'avis
Avez-vous déjà essayé cette recette?
Dites-nous si la recette vous a goûté!
Brunch
Diner
Lunch
  • Wraps au poulet et au fromage de chèvre
    B

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Epices | Paprika | Fort

Santa Maria

Epices | Paprika | Fort

37 gr

€3,29

Epices | Cumin | Moulu

Delhaize

Epices | Cumin | Moulu

38 gr

€1,99

Margarine | à Tartiner | Omega 3 Original

Becel

Margarine | à Tartiner | Omega 3 Original

225 gr

€1,99

Carottes | En Botte

Delhaize

Carottes | En Botte

1 pc

€1,99

Filet de poitrine de poulet

Delhaize

Filet de poitrine de poulet

600 gr

Petit lion, petit prix

€7,19

Tomate saveur grappe

Delhaize

Tomate saveur grappe

450 gr

€4,49

Poivron | Rouge | 1Pièce

Delhaize

Poivron | Rouge | 1Pièce

1 pc

€0,99

Tortlla wraps | tomate

No fairytales

Tortlla wraps | tomate

2 × 200 gr

€5,90

Salade trio | racines

Delhaize

Salade trio | racines

1 pc

€1,05

Fromage de chèvre | Chevridou

Delhaize

Fromage de chèvre | Chevridou

150 gr

Petit lion, petit prix

€1,65

Oignons rouges | Filet

Delhaize

Oignons rouges | Filet

400 gr

€1,99

Total:
€32,52