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Rappel de produit : "Nutrilon lait de suite 2 800g " en raison d’une possible présence de céréulide.
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Volaille caramélisée aux agrumes et piment
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Volaille caramélisée aux agrumes et piment
Volaille caramélisée aux agrumes et piment
Facile
< 30 min.
4/5
Ingrédients pour
Ingrédients
4 Portions
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2 c. à s.
de sauce soja
1 c. à s.
de miel
fleur de sel
4
blancs de volaille
1
citron vert
1
orange bio
poivre
1
petit piment rouge doux
2 c. à s.
de sauce soja
1 c. à s.
de miel
fleur de sel
4
blancs de volaille
1
citron vert
1
orange bio
poivre
1
petit piment rouge doux
Commencez à cuisiner
: 20 min.
1
Coupez les blancs de volaille en petits morceaux après avoir retiré les filets de gras éventuels.
2
Zestez l’orange pour en récolter 1 c à s et réservez. Pressez le reste du fruit et versez le jus dans un wok. Faites de même avec le citron vert.
3
Ajoutez le miel et la sauce soja au jus des fruits. Mélangez soigneusement et ajoutez les blancs de volaille.
4
Faites cuire à feu vif jusqu’à ce que le poulet caramélise. Ajoutez le piment haché très finement en dernière min.ute et rectifiez l’assaisonnement.
5
Servez bien chaud, avec du riz basmati et un sachet de légumes sautés au wok .
1
Coupez les blancs de volaille en petits morceaux après avoir retiré les filets de gras éventuels.
2
Zestez l’orange pour en récolter 1 c à s et réservez. Pressez le reste du fruit et versez le jus dans un wok. Faites de même avec le citron vert.
3
Ajoutez le miel et la sauce soja au jus des fruits. Mélangez soigneusement et ajoutez les blancs de volaille.
4
Faites cuire à feu vif jusqu’à ce que le poulet caramélise. Ajoutez le piment haché très finement en dernière min.ute et rectifiez l’assaisonnement.
5
Servez bien chaud, avec du riz basmati et un sachet de légumes sautés au wok .
Information nutritionnelle
Énergie: 336 kcal
Note
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Sans lactose
Diner
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
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Recommandé
Budget
Bio
Suzi Wan Sauce | Soja
14,3 cl
€
4
15
Meli Miel | D'Algarve
340 gr
1+1 gratis
€
5
39
Delhaize Aiguillettes | Poulet
2 × +/- 455 gr
+/-€
6
82
Delhaize Citron vert
1 pc
€
0
49
Delhaize Oranges sanguines | 4 pièces
800 gr
€
3
49
Delhaize Piments | Rouges | Emballés
50 gr
€
1
35
Ingrédients de base
Delhaize Fleur de sel | Guérande
125 gr
€
3
55
Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
38 gr
€
1
19
Total:
+/-€28,51
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