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  • Volaille caramélisée aux agrumes et piment

Volaille caramélisée aux agrumes et piment

Volaille caramélisée aux agrumes et piment
Facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 2 c. à s. de sauce soja
  • 1 c. à s. de miel
  • fleur de sel
  • 4 blancs de volaille
  • 1 citron vert
  • 1 orange bio
  • poivre
  • 1 petit piment rouge doux
  • 2 c. à s. de sauce soja
  • 1 c. à s. de miel
  • fleur de sel
  • 4 blancs de volaille
  • 1 citron vert
  • 1 orange bio
  • poivre
  • 1 petit piment rouge doux

Commencez à cuisiner

: 20 min.
  1. 1
    Coupez les blancs de volaille en petits morceaux après avoir retiré les filets de gras éventuels.
  2. 2
    Zestez l’orange pour en récolter 1 c à s et réservez. Pressez le reste du fruit et versez le jus dans un wok. Faites de même avec le citron vert.
  3. 3
    Ajoutez le miel et la sauce soja au jus des fruits. Mélangez soigneusement et ajoutez les blancs de volaille.
  4. 4
    Faites cuire à feu vif jusqu’à ce que le poulet caramélise. Ajoutez le piment haché très finement en dernière min.ute et rectifiez l’assaisonnement.
  5. 5
    Servez bien chaud, avec du riz basmati et un sachet de légumes sautés au wok .
  1. 1
    Coupez les blancs de volaille en petits morceaux après avoir retiré les filets de gras éventuels.
  2. 2
    Zestez l’orange pour en récolter 1 c à s et réservez. Pressez le reste du fruit et versez le jus dans un wok. Faites de même avec le citron vert.
  3. 3
    Ajoutez le miel et la sauce soja au jus des fruits. Mélangez soigneusement et ajoutez les blancs de volaille.
  4. 4
    Faites cuire à feu vif jusqu’à ce que le poulet caramélise. Ajoutez le piment haché très finement en dernière min.ute et rectifiez l’assaisonnement.
  5. 5
    Servez bien chaud, avec du riz basmati et un sachet de légumes sautés au wok .
Énergie: 336 kcal

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Sans lactose
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Suzi Wan Sauce | Soja
    14,3 cl
  • Meli Miel | D'Algarve
    340 gr
    1+1 gratis
  • Delhaize Aiguillettes | Poulet
    2 × +/- 455 gr
  • Delhaize Citron vert
    1 pc
  • Delhaize Oranges sanguines | 4 pièces
    800 gr
  • Delhaize Piments | Rouges | Emballés
    50 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Fleur de sel | Guérande
    125 gr
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr

Total:

+/-€28,51