Millefeuilles d’avocat au crabe et salsa aux tomates
Assez facile, < 30 min.
Tomates-crevettes au guacamole
Assez facile
< 30 min.
4/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
Fermer
Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 1/2 botte de coriandre fraîche
- 250 g de crevettes grises décortiquées
- 1/4 oignon rouge
- 1 citron vert
- Tabasco ou purée de piments
- 1 avocat bien mûr
- 4 belles tomates à farcir
- sel
- 1/2 botte de coriandre fraîche
- 250 g de crevettes grises décortiquées
- 1/4 oignon rouge
- 1 citron vert
- Tabasco ou purée de piments
- 1 avocat bien mûr
- 4 belles tomates à farcir
- sel
Commencez à cuisiner
15 min.
- 1Coupez un chapeau aux tomates, évidez-les et saupoudrez l’intérieur de sel. Retournez-les et laissez dégorger.
- 2Pendant ce temps, écrasez la chair de l’avocat à la fourchette avec le jus du citron vert. Ajoutez le morceau d’oignon rouge très finement haché, la coriandre ciselée et un peu de tabasco. Joignez les crevettes grises, mélangez et rectifiez l’assaisonnement.
- 3Séchez l’intérieur des tomates avec du papier absorbant et remplissez-les avec la préparation aux crevettes; replacez les chapeaux. Servez frais, en entrée, avec une petite salade.
- 1Coupez un chapeau aux tomates, évidez-les et saupoudrez l’intérieur de sel. Retournez-les et laissez dégorger.
- 2Pendant ce temps, écrasez la chair de l’avocat à la fourchette avec le jus du citron vert. Ajoutez le morceau d’oignon rouge très finement haché, la coriandre ciselée et un peu de tabasco. Joignez les crevettes grises, mélangez et rectifiez l’assaisonnement.
- 3Séchez l’intérieur des tomates avec du papier absorbant et remplissez-les avec la préparation aux crevettes; replacez les chapeaux. Servez frais, en entrée, avec une petite salade.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 277; énergie (kCal): 66; lipides (g): 3,4; acides gras saturés (g): 0,4; glucides (g): 3; sucres (g): 2,6; fibres (g): 1,6; protéines (g): 5,5; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 182,56
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
Pas encore d'avis
Avez-vous déjà essayé cette recette?
Dites-nous si la recette vous a goûté!
Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 277; énergie (kCal): 66; lipides (g): 3,4; acides gras saturés (g): 0,4; glucides (g): 3; sucres (g): 2,6; fibres (g): 1,6; protéines (g): 5,5; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 182,56
Sans gluten
Fêtes de fin d année
Diner
Lunch
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Coriandre| Emballé20 gr55
- Delhaize Crevettes grises | Fraîches | Non-décortiquées250 gr99
- Delhaize Oignons | Rouges | Filet400 gr99
- Delhaize Citron vert1 pc49
- Tabasco Tabasco | Piment vert6 cl85
- Delhaize Avocat1 pc45
- Delhaize Tomates | San Marzano2 × 500 gr99
- Delhaize Sel | Cuisine1 kg37
