• Tomahawk au chimichurri et coleslaw au yaourt
    Nutri-Score C

Tomahawk au chimichurri et coleslaw au yaourt

par Jeroen De Pauw
Tomahawk au chimichurri et coleslaw au yaourtC
Facile
> 60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 1 gousse d’ail
  • 1 botte de persil plat
  • 1/2 botte de coriandre
  • 2 dl d’huile de colza
  • 300 g de chou blanc émincé (pour la salade de chou)
  • 150 g de crudités piquantes (pour la salade de chou)
  • 250 g de yaourt nature (pour la salade de chou)
  • 1 dl de vinaigre de vin blanc (pour la salade de chou)
  • 1 c à s de cumin en poudre (pour la salade de chou)
  • 2 tomahawks
  • 1 oignon blanc
  • 1/2 piment rouge
  • 1/2 citron vert
  • poivre
  • sel
  • 1 gousse d’ail (pour la salade de chou)
  • 1/4 botte de persil plat (pour la salade de chou)
  • poivre (pour la salade de chou)
  • sel (pour la salade de chou)
  • 1 gousse d’ail
  • 1 botte de persil plat
  • 1/2 botte de coriandre
  • 2 dl d’huile de colza
  • 300 g de chou blanc émincé (pour la salade de chou)
  • 150 g de crudités piquantes (pour la salade de chou)
  • 250 g de yaourt nature (pour la salade de chou)
  • 1 dl de vinaigre de vin blanc (pour la salade de chou)
  • 1 c à s de cumin en poudre (pour la salade de chou)
  • 2 tomahawks
  • 1 oignon blanc
  • 1/2 piment rouge
  • 1/2 citron vert
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 20 min. + 16 min. de cuisson (+ 35 min. de repos)
  1. 1
    Hachez l’oignon jeune, l’ail, le piment épépiné et les herbes. Mettez-les dans un pichet. Ajoutez l’huile, le jus du citron vert, du poivre et du sel. Mixez, mais pas trop finement : la sauce ne doit pas être lisse. Assaisonnez légèrement les tomahawks, puis badigeonnez-les avec la moitié de la sauce chimichurri, sur les 2 faces. Couvrez et laissez reposer 30 min. à température ambiante.
  2. 2
    Préparez la salade de chou : mettez le chou et les crudités dans un saladier. Ajoutez la gousse d’ail pressée, le persil haché, 1 dl d’eau et le reste des ingrédients indiqués. Mélangez, couvrez et laissez reposer au moins 30 min. au frigo.
  3. 3
    Faites griller les tomahawks au barbecue, ± 8 min. par face, selon vos goûts. Laissez reposer 5 min. sur une planche avant de découper et servir. Accompagnez avec le reste du chimichurri et la salade de chou.
  1. 1
    Hachez l’oignon jeune, l’ail, le piment épépiné et les herbes. Mettez-les dans un pichet. Ajoutez l’huile, le jus du citron vert, du poivre et du sel. Mixez, mais pas trop finement : la sauce ne doit pas être lisse. Assaisonnez légèrement les tomahawks, puis badigeonnez-les avec la moitié de la sauce chimichurri, sur les 2 faces. Couvrez et laissez reposer 30 min. à température ambiante.
  2. 2
    Préparez la salade de chou : mettez le chou et les crudités dans un saladier. Ajoutez la gousse d’ail pressée, le persil haché, 1 dl d’eau et le reste des ingrédients indiqués. Mélangez, couvrez et laissez reposer au moins 30 min. au frigo.
  3. 3
    Faites griller les tomahawks au barbecue, ± 8 min. par face, selon vos goûts. Laissez reposer 5 min. sur une planche avant de découper et servir. Accompagnez avec le reste du chimichurri et la salade de chou.
Par 100 g : Énergie : 244 kcal - Lipides : 20,7 g - Glucides : 1,9 g - Fibres : 0,9 g - Protéines : 12,2 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 244 kcal - Lipides : 20,7 g - Glucides : 1,9 g - Fibres : 0,9 g - Protéines : 12,2 g
Sans gluten
Barbecue
Plat principal
été
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Entrecote de boeuf
    2

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Delhaize Persil plat | Emballé
    100 gr
  • Delhaize Coriandre| Emballé
    20 gr
  • Delhaize Huile de colza | Vierge | Bio
    50 cl
    Bio
    • Delhaize Chou | blanc | coupé
      2 × 250 gr
    • Delhaize Crudité | chou | carotte
      150 gr
    • Delhaize Yaourt | Nature | Lait de brebis
      2 x 125 gr
    • Delhaize Vinaigre | Vin blanc
      50 cl
    • Delhaize Epices | Cumin | Moulu
      38 gr
    • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
      400 gr
    • Delhaize Piments | Rouges | Emballés
      50 gr
    • Delhaize Citrons verts | 4 pièces | Bio
      300 gr
      Bio
      • Delhaize Persil plat | Emballé
        100 gr
      • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
        38 gr
      • Delhaize Sel | Cuisine
        1 kg
      • Ingrédients de base

      • Delhaize Ail | Filet | Bio
        100 gr
        Bio
        • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
          38 gr
        • Delhaize Sel | Cuisine
          1 kg

        Total:

        €24,25