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  • Steak de saumon cru mariné, pommes de terre et herbes fraîches
    Nutri-Score A

Steak de saumon cru mariné, pommes de terre et herbes fraîches

Steak de saumon cru mariné, pommes de terre et herbes fraîchesA
Facile
30-60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 4 filets de saumon sans peau de 150 g/pièce
  • 600 g de pommes de terre à chair ferme
  • 1 botte de radis
  • 3 branches d'estragon
  • 1/2 bouquet de coriandre
  • 1/2 bouquet d'aneth
  • 1/2 bouquet de ciboulette
  • 1,5 citrons (le jus)
  • 2 c à s de mix de 4 huiles
  • 2 c à c de poivre rose en grains
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • sel
  • poivre
  • 4 filets de saumon sans peau de 150 g/pièce
  • 600 g de pommes de terre à chair ferme
  • 1 botte de radis
  • 3 branches d'estragon
  • 1/2 bouquet de coriandre
  • 1/2 bouquet d'aneth
  • 1/2 bouquet de ciboulette
  • 1,5 citrons (le jus)
  • 2 c à s de mix de 4 huiles
  • 2 c à c de poivre rose en grains
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • sel
  • poivre

Commencez à cuisiner

: 20 min. + 20 min. de repos
  1. 1
    Déposez les filets de saumon dans un grand plat. Mélangez le jus de citron et le mix de 4 huiles, puis répandez le mélange sur le poisson. Salez et poivrez. Laissez reposer env. 20 min. et arrosez régulièrement avec la marinade. Écrasez le poivre rose et saupoudrez-en les filets.
  2. 2
    Cuisez les pommes de terre dans l’eau salée, puis laissez refroidir. Pelez-les et coupez-les en grosses tranches. Hachez les herbes fraîches et mélangez-les avec de l’huile d’olive, puis avec les pommes de terre. Salez et poivrez.
  3. 3
    Nettoyez les radis, rincez-les bien et coupez-les en 2. Mélangez-les à la salade de pommes de terre.
  4. 4
    Servez les filets de saumon avec la salade de pommes de terre.
  1. 1
    Déposez les filets de saumon dans un grand plat. Mélangez le jus de citron et le mix de 4 huiles, puis répandez le mélange sur le poisson. Salez et poivrez. Laissez reposer env. 20 min. et arrosez régulièrement avec la marinade. Écrasez le poivre rose et saupoudrez-en les filets.
  2. 2
    Cuisez les pommes de terre dans l’eau salée, puis laissez refroidir. Pelez-les et coupez-les en grosses tranches. Hachez les herbes fraîches et mélangez-les avec de l’huile d’olive, puis avec les pommes de terre. Salez et poivrez.
  3. 3
    Nettoyez les radis, rincez-les bien et coupez-les en 2. Mélangez-les à la salade de pommes de terre.
  4. 4
    Servez les filets de saumon avec la salade de pommes de terre.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 535; énergie (kCal): 128; lipides (g): 7,7; acides gras saturés (g): 1,1; glucides (g): 6,8; sucres (g): 0,7; fibres (g): 1,4; protéines (g): 7,9; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 491,52
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 535; énergie (kCal): 128; lipides (g): 7,7; acides gras saturés (g): 1,1; glucides (g): 6,8; sucres (g): 0,7; fibres (g): 1,4; protéines (g): 7,9; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 491,52
Sans gluten
Fête des Mères
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Gabriel Filet de saumon | Belle-vue
    +/- 650 gr
  • Delhaize Pommes de terre | farineuses
    1 kg
  • Delhaize Radis | Rouge | Botte
    1 pc
  • Santa Maria Epices | Estragon
    7 gr
  • Delhaize Coriandre| Emballé
    20 gr
  • Delhaize Aneth | Emballé
    20 gr
  • Delhaize Ciboulette | Emballé
    20 gr
  • Delhaize Citron
    1 pc
  • Delhaize Huile | Tournesol
    1 l
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Grains
    50 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Sel | Cuisine
    1 kg
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Grains
    50 gr

Total:

+/-€40,86