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Spaghetti bolognaise aux bettes et aux lentilles

Spaghetti bolognaise aux bettes et aux lentillesA
Facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 200 g de haché de porc bio
  • 1 botte de bettes
  • 3 oignons
  • 800 g de tomates pelées en cubes (2 boîtes)
  • 120 g de lentilles vertes du Puy
  • 500 g de spaghettis
  • 100 g de Gruyère
  • 6 c. à s. d’huile d’olive
  • 3 gousses d’ail
  • 2 brins de thym
  • 2 brins de romarin
  • 2 brins d’origan
  • poivre
  • 200 g de haché de porc bio
  • 1 botte de bettes
  • 3 oignons
  • 800 g de tomates pelées en cubes (2 boîtes)
  • 120 g de lentilles vertes du Puy
  • 500 g de spaghettis
  • 100 g de Gruyère
  • 6 c. à s. d’huile d’olive
  • 3 gousses d’ail
  • 2 brins de thym
  • 2 brins de romarin
  • 2 brins d’origan
  • poivre

Commencez à cuisiner

: 45 min.
1
Faites rissoler la viande à feu vif dans une cocotte, avec 2 c à s d’huile d’olive. Retirez-la quand elle est bien dorée et ajoutez 2 c à s d’huile d’olive dans la cocotte. Faites-y revenir les oignons émin.cés et les gousses d’ail pressées pendant 5 min., à feu modéré. Ajoutez les tomates, la viande, le thym, l’origan et le romarin. Poivrez, salez et laissez mijoter 30 min. à feu doux.
2
Cuisez les lentilles selon les instruction sur l’emballage.
3
Coupez les bettes en tronçons de 2 cm et faites-les revenir 2 min. dans une poêle avec 2 c à s d’huile d’olive. Couvrez et laissez suer 5 min., puis faites réduire entièrement l’eau rendue, à bon feu.
4
Cuisez les spaghettis selon les instruction sur l’emballage.
5
Ajoutez les bettes et les lentilles dans la cocotte avec la sauce, mélangez et rectifiez l’assaisonnement. Servez avec les pâtes et le gruyère râpé.
1
Faites rissoler la viande à feu vif dans une cocotte, avec 2 c à s d’huile d’olive. Retirez-la quand elle est bien dorée et ajoutez 2 c à s d’huile d’olive dans la cocotte. Faites-y revenir les oignons émin.cés et les gousses d’ail pressées pendant 5 min., à feu modéré. Ajoutez les tomates, la viande, le thym, l’origan et le romarin. Poivrez, salez et laissez mijoter 30 min. à feu doux.
2
Cuisez les lentilles selon les instruction sur l’emballage.
3
Coupez les bettes en tronçons de 2 cm et faites-les revenir 2 min. dans une poêle avec 2 c à s d’huile d’olive. Couvrez et laissez suer 5 min., puis faites réduire entièrement l’eau rendue, à bon feu.
4
Cuisez les spaghettis selon les instruction sur l’emballage.
5
Ajoutez les bettes et les lentilles dans la cocotte avec la sauce, mélangez et rectifiez l’assaisonnement. Servez avec les pâtes et le gruyère râpé.
Information nutritionnelle
A
Par portion : Énergie : 973 kcal - Lipides : 35 g - Glucides : 117 g - Fibres : 13 g - Protéines : 42 g
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Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par portion : Énergie : 973 kcal - Lipides : 35 g - Glucides : 117 g - Fibres : 13 g - Protéines : 42 g
Kids
Plat principal
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Côte de blette
1 botte

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Hachis | Porc ferme | D'Ardenne
Delhaize Hachis | Porc ferme | D'Ardenne
+/- 350 gr
+/-€
4
72
Tomates | Pelées | Cubed
365 Tomates | Pelées | Cubed
800 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
1
25
Lentilles
Bonduelle Lentilles
130 gr
1
89
Pâtes | Spaghetti | Blé entier
Soubry Pâtes | Spaghetti | Blé entier
500 gr
3+3 gratis
1
55
Gruyère | Râpé
Delhaize Gruyère | Râpé
150 gr
4
99
Thym | Emballé
Delhaize Thym | Emballé
20 gr
1
49
Romarin | Emballé
Delhaize Romarin | Emballé
20 gr
1
55
Epices | Origan
Santa Maria Epices | Origan
5 gr
2
95

Ingrédients de base

Oignons | Blancs | Filet
Delhaize Oignons | Blancs | Filet
400 gr
1
99
Huile d'olive | Cucinare
Filippo Berio Huile d'olive | Cucinare
1 l
2+1 gratis
13
99
Tête d'ail | Filet
Delhaize Tête d'ail | Filet
75 gr
1
79
Epices | Poivre | Noir | Moulu
Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
38 gr
1
19
Total:
+/-€20,39