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  • Spaghetti au poulet, courgettes et ricotta
    Nutri-Score A

Spaghetti au poulet, courgettes et ricotta

Spaghetti au poulet, courgettes et ricottaA
Facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 500 g de cubes de filet de poulet
  • 2 courgettes
  • 1 citron bio
  • 500 g de spaghetti complet
  • 500 g de ricotta
  • 3 c à s d’huile d’olive
  • 15 g de cerfeuil
  • 1 c à s d’épices pour poulet
  • 1 c à s de cumin en poudre
  • 1 c à s de marjolaine
  • poivre
  • 500 g de cubes de filet de poulet
  • 2 courgettes
  • 1 citron bio
  • 500 g de spaghetti complet
  • 500 g de ricotta
  • 3 c à s d’huile d’olive
  • 15 g de cerfeuil
  • 1 c à s d’épices pour poulet
  • 1 c à s de cumin en poudre
  • 1 c à s de marjolaine
  • poivre

Commencez à cuisiner

: 25 min.
  1. 1
    Cuisez les spaghetti selon les instructions sur l’emballage.
  2. 2
    Pendant ce temps, faites dorer les cubes de poulet à bon feu, dans une poêle, avec la moitié de l’huile d’olive et les épices pour poulet.
  3. 3
    Faites revenir les courgettes taillées en dés dans une autre poêle, à bon feu, avec le reste de l’huile d’olive, la marjolaine, le cumin, du poivre et du sel. Veillez à les garder croquantes.
  4. 4
    Les pâtes étant cuites, réservez de l’eau de cuisson et égouttez-les. Remettez-les dans la casserole, hors du feu. Ajoutez la moitié de la ricotta et de l’eau de cuisson (1 à 2 louches, selon vos goûts). Mélangez bien. Joignez les dés de courgettes et le poulet, mélangez et rectifiez l’assaisonnement.
  5. 5
    Servez bien chaud, en répartissant le reste de la ricotta sur les assiettes. Ajoutez des pluches de cerfeuil et du zeste de citron râpé.
  1. 1
    Cuisez les spaghetti selon les instructions sur l’emballage.
  2. 2
    Pendant ce temps, faites dorer les cubes de poulet à bon feu, dans une poêle, avec la moitié de l’huile d’olive et les épices pour poulet.
  3. 3
    Faites revenir les courgettes taillées en dés dans une autre poêle, à bon feu, avec le reste de l’huile d’olive, la marjolaine, le cumin, du poivre et du sel. Veillez à les garder croquantes.
  4. 4
    Les pâtes étant cuites, réservez de l’eau de cuisson et égouttez-les. Remettez-les dans la casserole, hors du feu. Ajoutez la moitié de la ricotta et de l’eau de cuisson (1 à 2 louches, selon vos goûts). Mélangez bien. Joignez les dés de courgettes et le poulet, mélangez et rectifiez l’assaisonnement.
  5. 5
    Servez bien chaud, en répartissant le reste de la ricotta sur les assiettes. Ajoutez des pluches de cerfeuil et du zeste de citron râpé.
Énergie: 798 kcal
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Italienne
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Filet de poitrine | Poulet
    600 gr
  • Delhaize Courgette
    1 pc
    -25%
  • Delhaize Citron
    1 pc
  • Bertagni Spaghetti
    2 × 300 gr
    2 pour €3.5
  • Delhaize Ricotta | Classico
    2 × 250 gr
  • Delhaize Cerfeuil
    100 gr
  • Delhaize Mélange de noix | Mais
    200 gr
  • Delhaize Epices | Cumin | Moulu
    38 gr
  • Santa Maria Epices | Marjolaine
    8 gr
  • Ingrédients de base

  • Filippo Berio Huile d'olive | Extra vierge
    50 cl
    2ème à -50%
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr

Total:

€25,76