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  • Soupe-repas au chili

Soupe-repas au chili

Difficulté

Facile

Temps

< 30 min.

Budget

Note

4 sur 5
Sans gluten
Brunch,Fête des Pères
Plat principal
Soupe-repas au chili

Ingrédients pour 4 Portions

4 Portions
  • 1 boîte de 400 g de tomates pelées en cubes
  • cheddar pour accompagner
  • 1/2 c à c de chili en poudre
  • 1 capsule de concentré de tomates (70 g)
  • 1 c à s de coriandre fraîche hachée
  • 1 c. à c. de cumin moulu
  • 1 c à c de coriandre moulue
  • 1 gousse d'ail
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • 1 boîte de haricots rouges (240 g, poids égoutté)
  • 250 g d'américain nature
  • 1 oignon
  • 1 cube de bouillon de poisson dégraissé
  • sel

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Tomates | Pelées | Bio

Delhaize

Tomates | Pelées | Bio

400 gr

Bio

€0,95

Chester | Toasty

Delhaize

Chester | Toasty

250 gr

€1,75

Epices | Chili Con Carne

Delhaize

Epices | Chili Con Carne

53 gr

€1,59

Tomates | Concentré | Bio

Delhaize

Tomates | Concentré | Bio

140 gr

Bio

€0,85

Coriandre | Herbes | Emballé

Delhaize

Coriandre | Herbes | Emballé

20 gr

€1,65

Epices | Cumin | Moulu

Delhaize

Epices | Cumin | Moulu

38 gr

€1,99

Coriandre | Herbes | Emballé

Delhaize

Coriandre | Herbes | Emballé

20 gr

€1,65

Haricots rouges

Delhaize

Haricots rouges

240 gr

Petit lion, petit prix

€0,65

Filet américain | Boeuf | Bio

Delhaize

Filet américain | Boeuf | Bio

+/- 350 gr

Bio

+/-€5,39

Oignons blancs | Filet

Delhaize

Oignons blancs | Filet

400 gr

€1,49

Ingrédients de base

Tête d'ail | Filet

Delhaize

Tête d'ail | Filet

75 gr

€1,69

Huile d'olive | Extra vierge

Delhaize

Huile d'olive | Extra vierge

50 cl

€4,49

Bouillon | Poisson | 12 Cubes de bouillons

Knorr

Bouillon | Poisson | 12 Cubes de bouillons

12 x 10 gr

€2,99

Sel | Cuisine

365

Sel | Cuisine

1 kg

Petit lion, petit prix

€0,35

Total:
+/-€17,96

Commencez à cuisiner

  1. Faites revenir l’américain et l’oignon haché dans une cocotte contenant l’huile ; cassez la masse à la spatule pour éviter la formation de grosses boulettes.
  2. Quand tout est bien doré, ajoutez la gousse d’ail pressée et les épices ; mélangez 1 min. puis versez les tomates. Remplissez 3 fois la boîte d’eau chaude et versez-la dans la cocotte. Joignez les cubes de bouillon émiettés et le concentré de tomates, couvrez et laissez mijoter 15 min. à feu doux.
  3. Egouttez les haricots rouges, rincez-les soigneusement à l’eau froide et versez-les dans la cocotte. Laissez mijoter encore 2 min.
  4. Rectifiez l’assaisonnement et ajoutez la coriandre fraîchement hachée.
  5. Servez bien chaud, avec du cheddar grossièrement râpé. Accompagnez de pain croustillant.

Conseil culinaire

Posez un flacon de Tabasco sur la table : les fanas de piquant pourront toujours en rajouter quelques gouttes.

Note
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Amérique latine
Sans gluten
Brunch,Fête des Pères
Autre
Plat principal
  • Soupe-repas au chili

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Tomates | Pelées | Bio

Delhaize

Tomates | Pelées | Bio

400 gr

Bio

€0,95

Chester | Toasty

Delhaize

Chester | Toasty

250 gr

€1,75

Epices | Chili Con Carne

Delhaize

Epices | Chili Con Carne

53 gr

€1,59

Tomates | Concentré | Bio

Delhaize

Tomates | Concentré | Bio

140 gr

Bio

€0,85

Coriandre | Herbes | Emballé

Delhaize

Coriandre | Herbes | Emballé

20 gr

€1,65

Epices | Cumin | Moulu

Delhaize

Epices | Cumin | Moulu

38 gr

€1,99

Coriandre | Herbes | Emballé

Delhaize

Coriandre | Herbes | Emballé

20 gr

€1,65

Haricots rouges

Delhaize

Haricots rouges

240 gr

Petit lion, petit prix

€0,65

Filet américain | Boeuf | Bio

Delhaize

Filet américain | Boeuf | Bio

+/- 350 gr

Bio

+/-€5,39

Oignons blancs | Filet

Delhaize

Oignons blancs | Filet

400 gr

€1,49

Ingrédients de base

Tête d'ail | Filet

Delhaize

Tête d'ail | Filet

75 gr

€1,69

Huile d'olive | Extra vierge

Delhaize

Huile d'olive | Extra vierge

50 cl

€4,49

Bouillon | Poisson | 12 Cubes de bouillons

Knorr

Bouillon | Poisson | 12 Cubes de bouillons

12 x 10 gr

€2,99

Sel | Cuisine

365

Sel | Cuisine

1 kg

Petit lion, petit prix

€0,35

Total:
+/-€17,96