• Soupe de poireaux à la truite fumée et huile au citron
    Nutri-Score C

Soupe de poireaux à la truite fumée et huile au citron

par Jeroen De Pauw
Soupe de poireaux à la truite fumée et huile au citronC
Facile
< 30 min.
0/5
Budget convivial

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
Fermer
Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 140 g de dos de truite fumée
  • 1 citron bio
  • 4 brins de thym
  • 2 pommes de terre farineuses moyennes
  • 3 cubes de bouillon de volaille
  • 40 g de beurre
  • 5 cl d’huile pour salades
  • 2 feuilles de laurier
  • poivre
  • sel
  • 1 botte de poireaux
  • 140 g de dos de truite fumée
  • 1 citron bio
  • 4 brins de thym
  • 2 pommes de terre farineuses moyennes
  • 3 cubes de bouillon de volaille
  • 40 g de beurre
  • 5 cl d’huile pour salades
  • 2 feuilles de laurier
  • poivre
  • sel
  • 1 botte de poireaux

Commencez à cuisiner

: 30 min.
  1. 1
    Émincez les poireaux et taillez les pommes de terre épluchées en morceaux. Mettez le tout dans une casserole avec le thym, 1 l d’eau et les cubes de bouillon émiettés. Portez à ébullition et laissez mijoter 20 min. à feu doux ou jusqu’à ce que tout soit bien mou.
  2. 2
    Pendant ce temps, râpez finement le zeste du citron et pressez-en le jus. Mettez-les dans un bol et ajoutez progressivement l’huile pour salade, tout en fouettant. Poivrez et salez légèrement.
  3. 3
    Retirez les feuilles de laurier et mixez finement la soupe, en ajoutant le beurre. Servez bien chaud, avec les filets de truite cassés en gros morceaux et un peu d’huile au citron.
  1. 1
    Émincez les poireaux et taillez les pommes de terre épluchées en morceaux. Mettez le tout dans une casserole avec le thym, 1 l d’eau et les cubes de bouillon émiettés. Portez à ébullition et laissez mijoter 20 min. à feu doux ou jusqu’à ce que tout soit bien mou.
  2. 2
    Pendant ce temps, râpez finement le zeste du citron et pressez-en le jus. Mettez-les dans un bol et ajoutez progressivement l’huile pour salade, tout en fouettant. Poivrez et salez légèrement.
  3. 3
    Retirez les feuilles de laurier et mixez finement la soupe, en ajoutant le beurre. Servez bien chaud, avec les filets de truite cassés en gros morceaux et un peu d’huile au citron.
Par 100 g : Énergie : 68,55 kcal - Lipides : 4,79 g - Glucides : 3,56 g - Fibres : 0,8 g - Protéines : 2,4 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

Pas encore d'avis

Avez-vous déjà essayé cette recette?

Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 68,55 kcal - Lipides : 4,79 g - Glucides : 3,56 g - Fibres : 0,8 g - Protéines : 2,4 g
Autre cuisine du monde
Sans gluten
Poisson- moins de 3€
Automne
Entrée

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Dos de truite | Fumée
    140 gr
  • Delhaize Citron
    1 pc
  • Santa Maria Epices | Thym
    15 gr
    2ème à -50%
  • Delhaize Pommes de terre | Chair ferme
    1 kg
  • Delhaize Fond | Volaille | Léger
    22 cl
  • Delhaize Huile de tournesol | Bio
    50 cl
    Bio
    • Santa Maria Epices | Feuilles de laurier
      2 × 4 gr
      2ème à -50%
    • Delhaize Botte de poireaux
      1 pc
    • Ingrédients de base

    • Paysan Breton Beurre | Salé
      125 gr
    • Santa Maria Epices | Poivres | Mix
      41 gr
      2ème à -50%
    • Santa Maria Epices | Sel | Montagne | Moulin
      140 gr
      2ème à -50%

    Total:

    €24,69