Chargement
  • Soupe aux choux de Bruxelles, amandes et ricotta
    Nutri-Score B

Soupe aux choux de Bruxelles, amandes et ricotta

par Gema Gomez
Soupe aux choux de Bruxelles, amandes et ricottaB
Facile
30-60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
Fermer
Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 750 g de choux de Bruxelles
  • 1 oignon
  • 1 grosse pomme de terre farineuse (de 150 g)
  • 60 g d’amandes de Californie
  • 250 g de ricotta
  • 3 dl de lait entier
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • 2 cubes de bouillon de volaille
  • poivre
  • sel
  • 750 g de choux de Bruxelles
  • 1 oignon
  • 1 grosse pomme de terre farineuse (de 150 g)
  • 60 g d’amandes de Californie
  • 250 g de ricotta
  • 3 dl de lait entier
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • 2 cubes de bouillon de volaille
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 20 min. + 25 min. de cuisson
  1. 1
    Coupez les pieds des choux de Bruxelles, supprimez les feuilles abîmées et coupez-les en 2. Mettez-les dans une casserole, avec l’oignon grossièrement haché ainsi que la pomme de terre épluchée et coupée en morceaux. Ajoutez le lait, 7 dl d’eau et les cubes bouillon émiettés. Portez à ébullition et laissez mijoter 25 min. à feu doux.
  2. 2
    Laissez reposer 5 min. Profitez-en pour hacher grossièrement les amandes et assouplir la ricotta en la mélangeant à la fourchette.
  3. 3
    Ajoutez l’huile d’olive dans la casserole et mixez finement. Ajoutez éventuellement un peu d’eau et rectifiez l’assaisonnement. Garnissez chaque assiette (ou bol) d’une cuillerée de ricotta et d’amandes hachées. Servez bien chaud.
  1. 1
    Coupez les pieds des choux de Bruxelles, supprimez les feuilles abîmées et coupez-les en 2. Mettez-les dans une casserole, avec l’oignon grossièrement haché ainsi que la pomme de terre épluchée et coupée en morceaux. Ajoutez le lait, 7 dl d’eau et les cubes bouillon émiettés. Portez à ébullition et laissez mijoter 25 min. à feu doux.
  2. 2
    Laissez reposer 5 min. Profitez-en pour hacher grossièrement les amandes et assouplir la ricotta en la mélangeant à la fourchette.
  3. 3
    Ajoutez l’huile d’olive dans la casserole et mixez finement. Ajoutez éventuellement un peu d’eau et rectifiez l’assaisonnement. Garnissez chaque assiette (ou bol) d’une cuillerée de ricotta et d’amandes hachées. Servez bien chaud.
Par 100 g : Énergie : 127 kcal - Lipides : 7,7 g - Glucides : 7,7 g - Fibres : 2,5 g - Protéines : 5,3 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

Avez-vous déjà essayé cette recette?

Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 127 kcal - Lipides : 7,7 g - Glucides : 7,7 g - Fibres : 2,5 g - Protéines : 5,3 g
Sans gluten
Lunch

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Choux de Bruxelles | Emballés
    750 gr
  • Delhaize Pommes de terre | farineuses
    1 kg
  • Delhaize Amandes | Peau
    200 gr
  • Delhaize Ricotta | Classico
    250 gr
  • Luxlait Lait | Entier | Frais
    1 l
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
    400 gr
  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
  • Fundo Bouillon | Poulet | Concentré
    50 cl
    -25%
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr
  • Delhaize Sel | Cuisine
    1 kg

Total:

€11,01