• Salade thaï aux crevettes grillées
    Nutri-Score A

Salade thaï aux crevettes grillées

par Jeroen De Pauw
Salade thaï aux crevettes grilléesA
Assez facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 800 g de crevettes entières surgelées
  • 110 g de pointes d’asperges vertes
  • 125 g de champignons bruns
  • 200 g de mange-tout
  • 30 g de germes de radis pourpres
  • 1 botte de coriandre
  • 4 c. à s. de sauce soja
  • 3 c. à s. d'huile d'olive
  • 2 c. à s. de mix d’épices “Thai Mix” ou “Curry Madras” Market Fresh
  • 1 gousse d’ail (pour la vinaigrette)
  • 100 g de sirop de gingembre (prendre dans un bocal de billes de gingembre au sirop) (pour la vinaigrette)
  • 1/2 c. à s. de mix d’épices “Japanese style – Wasabi & Sesame” Santa Maria
  • 1 concombre
  • 2 carottes
  • 1 botte de radis
  • 4 oignons blancs
  • 1 paksoi
  • 1 mangue
  • 1 citron vert
  • 2 oignon jeune (pour la vinaigrette)
  • 1 piment rouge (pour la vinaigrette)
  • 2 tiges de citronnelle (pour la vinaigrette)
  • 4 citrons verts (pour la vinaigrette)
  • 800 g de crevettes entières surgelées
  • 110 g de pointes d’asperges vertes
  • 125 g de champignons bruns
  • 200 g de mange-tout
  • 30 g de germes de radis pourpres
  • 1 botte de coriandre
  • 4 c. à s. de sauce soja
  • 3 c. à s. d'huile d'olive
  • 2 c. à s. de mix d’épices “Thai Mix” ou “Curry Madras” Market Fresh
  • 1 gousse d’ail (pour la vinaigrette)
  • 100 g de sirop de gingembre (prendre dans un bocal de billes de gingembre au sirop) (pour la vinaigrette)
  • 1/2 c. à s. de mix d’épices “Japanese style – Wasabi & Sesame” Santa Maria
  • 1 concombre
  • 2 carottes
  • 1 botte de radis

Commencez à cuisiner

35 min. + 5 min. de cuisson
  1. 1
    Préparez la vinaigrette : pressez le jus des citrons verts dans un grand bol. Ajoutez-y le sirop de gingembre et 4 c à s d’eau. Émincez les oignons jeunes, le piment rouge épépiné, les tiges de citronnelle (n’oubliez pas d’enlever d’abord la couche extérieure) et la gousse d’ail. Ajoutez-les dans le bol, mélangez et laissez mariner.
  2. 2
    Épluchez le concombre, coupez-le en 4 sur la longueur et épépinez-le. Taillez-le en fines lamelles. Émincez également très finement les carottes épluchées, les asperges, les champignons, les radis, les oignons jeunes, les mange-tout, le paksoi, la mangue et les 3⁄4 de la coriandre. Mélangez le tout dans un grand saladier et ajoutez les germes de radis. Filtrez la vinaigrette au-dessus du saladier, mélangez et laissez reposer.
  3. 3
    Fendez le corps des crevettes (préalablement dégelées, bien sûr), sans toucher à la tête ni à l’extrémité de la queue. Retirez l’intestin si nécessaire. Saupoudrez-les de curry (ou de “Thai Mix”) et faites-les griller en les aplatissant un peu, dans une grande poêle, avec l’huile d’olive. Quand elles sont bien colorées, arrosez-les de sauce soja, faites réduire entièrement et retirez du feu.
  4. 4
    Saupoudrez la salade avec les épices au wasabi et servez avec les crevettes. Ajoutez des quartiers de citron vert et un peu de coriandre : c’est beau et c’est bon !
  1. 1
    Préparez la vinaigrette : pressez le jus des citrons verts dans un grand bol. Ajoutez-y le sirop de gingembre et 4 c à s d’eau. Émincez les oignons jeunes, le piment rouge épépiné, les tiges de citronnelle (n’oubliez pas d’enlever d’abord la couche extérieure) et la gousse d’ail. Ajoutez-les dans le bol, mélangez et laissez mariner.
  2. 2
    Épluchez le concombre, coupez-le en 4 sur la longueur et épépinez-le. Taillez-le en fines lamelles. Émincez également très finement les carottes épluchées, les asperges, les champignons, les radis, les oignons jeunes, les mange-tout, le paksoi, la mangue et les 3⁄4 de la coriandre. Mélangez le tout dans un grand saladier et ajoutez les germes de radis. Filtrez la vinaigrette au-dessus du saladier, mélangez et laissez reposer.
  3. 3
    Fendez le corps des crevettes (préalablement dégelées, bien sûr), sans toucher à la tête ni à l’extrémité de la queue. Retirez l’intestin si nécessaire. Saupoudrez-les de curry (ou de “Thai Mix”) et faites-les griller en les aplatissant un peu, dans une grande poêle, avec l’huile d’olive. Quand elles sont bien colorées, arrosez-les de sauce soja, faites réduire entièrement et retirez du feu.
  4. 4
    Saupoudrez la salade avec les épices au wasabi et servez avec les crevettes. Ajoutez des quartiers de citron vert et un peu de coriandre : c’est beau et c’est bon !
Par 100 g : Énergie : 72 kcal - Lipides : 1,8 g - Glucides : 6,5 g - Fibres : 1,2 g - Protéines : 6,6 g
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Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 72 kcal - Lipides : 1,8 g - Glucides : 6,5 g - Fibres : 1,2 g - Protéines : 6,6 g
Asiatique
Sans lactose
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Oignons jeunes | Cat1
    1 pc

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  • 365 Crevettes roses | Décortiquées
    4 × 200 gr
  • Delhaize Asperges | Vertes | Mini
    110 gr
  • Delhaize Champignons | Emincés
    2 × 115 gr
    3+1 gratis
  • Delhaize Mangetout
    200 gr
  • Delhaize Radis | Rouge | Botte
    1 pc
  • Delhaize Coriandre| Emballé
    20 gr
  • Delhaize Sauce | Soja | Bio
    14,5 cl
    Bio
    • Delhaize Mélange de noix | Mais
      200 gr
    • Delhaize Tête d'ail | Filet
      75 gr
    • Delhaize Gingembre | Bio
      150 gr
      Bio
      • Delhaize Concombre | Bio
        1 pc
        Bio
        • Delhaize Carottes | Extra fins
          265 gr
          3+1 gratis
        • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
          400 gr
        • Delhaize Choux chinois
          1 pc
        • Delhaize Mango
          2 × 350 gr
        • Delhaize Citron | Vert
          500 gr
        • Delhaize Piments | Rouges | Emballés
          50 gr
        • Delhaize Tiges de citronnelle | Emballé
          75 gr
        • Ingrédients de base

        • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
          50 cl

        Total:

        €60,31