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  • Salade thaï au bœuf et à la pastèque, sauce au gingembre
    Nutri-Score B

Salade thaï au bœuf et à la pastèque, sauce au gingembre

Salade thaï au bœuf et à la pastèque, sauce au gingembreB
Facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 500 g de rosbif
  • 200 g de tomates cerise
  • 1 concombre
  • 1 petite laitue romaine bio
  • 1 piment rouge
  • 30 g de gingembre
  • 200 g de pastèque
  • 1 citron
  • 1/2 botte de menthe
  • 1/2 botte de coriandre
  • 200 g de nouilles de riz (2 mm)
  • 4 c. à s. de sirop d’agave
  • 4 c. à s. de sauce soja
  • 2 c. à s. d’huile de sésame grillé
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • sel
  • 500 g de rosbif
  • 200 g de tomates cerise
  • 1 concombre
  • 1 petite laitue romaine bio
  • 1 piment rouge
  • 30 g de gingembre
  • 200 g de pastèque
  • 1 citron
  • 1/2 botte de menthe
  • 1/2 botte de coriandre
  • 200 g de nouilles de riz (2 mm)
  • 4 c. à s. de sirop d’agave
  • 4 c. à s. de sauce soja
  • 2 c. à s. d’huile de sésame grillé
  • 2 c. à s. d'huile d'olive

Commencez à cuisiner

: 45 min.
  1. 1
    Coupez le rosbif en 4 tranches épaisses (perpendiculairement au sens des fibres). Huilez-les et faites-les griller rapidement sur les 2 faces dans une poêle bien chaude. Poivrez et salez légèrement, retirez-les sur une planche et laissez reposer.
  2. 2
    Mélangez la sauce soja, 4 c. à s. de jus de citron, le sirop d’agave et l’huile de sésame dans un bol. Râpez grossièrement le gingembre et pressez la pulpe obtenue dans votre main, au-dessus du bol, pour récupérer le jus. Rectifiez l’assaisonnement. Émincez très finement les tranches de bœuf grillées et faites-les mariner dans une partie de la sauce (pendant 30 min. si vous avez le temps).
  3. 3
    D’autre part, cuisez les nouilles de riz selon les instructions sur l’emballage. Plongez-les ensuite dans de l’eau glacée, égouttez et réservez.
  4. 4
    Détachez et lavez les feuilles de laitue. Effeuillez les herbes en laissant les feuilles entières. Coupez les tomates cerise en 2 et le concombre en fines tranches (à la mandoline). Taillez la pastèque en cubes de 2 cm. Émincez le piment épépiné en fines rondelles.
  5. 5
    Égouttez les lamelles de bœuf et conservez la sauce. Composez la salade avec tous les éléments et servez la sauce à part.
  6. 6
    Astuce : Vous pouvez utiliser un restant de rosbif cuit, de steak ou de brochettes pour réaliser cette recette. Émincez la viande et faites-la mariner comme indiqué au point 2.
  1. 1
    Coupez le rosbif en 4 tranches épaisses (perpendiculairement au sens des fibres). Huilez-les et faites-les griller rapidement sur les 2 faces dans une poêle bien chaude. Poivrez et salez légèrement, retirez-les sur une planche et laissez reposer.
  2. 2
    Mélangez la sauce soja, 4 c. à s. de jus de citron, le sirop d’agave et l’huile de sésame dans un bol. Râpez grossièrement le gingembre et pressez la pulpe obtenue dans votre main, au-dessus du bol, pour récupérer le jus. Rectifiez l’assaisonnement. Émincez très finement les tranches de bœuf grillées et faites-les mariner dans une partie de la sauce (pendant 30 min. si vous avez le temps).
  3. 3
    D’autre part, cuisez les nouilles de riz selon les instructions sur l’emballage. Plongez-les ensuite dans de l’eau glacée, égouttez et réservez.
  4. 4
    Détachez et lavez les feuilles de laitue. Effeuillez les herbes en laissant les feuilles entières. Coupez les tomates cerise en 2 et le concombre en fines tranches (à la mandoline). Taillez la pastèque en cubes de 2 cm. Émincez le piment épépiné en fines rondelles.
  5. 5
    Égouttez les lamelles de bœuf et conservez la sauce. Composez la salade avec tous les éléments et servez la sauce à part.
  6. 6
    Astuce : Vous pouvez utiliser un restant de rosbif cuit, de steak ou de brochettes pour réaliser cette recette. Émincez la viande et faites-la mariner comme indiqué au point 2.
Par 100 g : Énergie : 115 kcal - Lipides : 5 g - Glucides : 10.1 g - Fibres : 0.7 g - Protéines : 7.4 g
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Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 115 kcal - Lipides : 5 g - Glucides : 10.1 g - Fibres : 0.7 g - Protéines : 7.4 g
Sans lactose
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Roti de boeuf
    500 g

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Pastèque
    200 g

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Delhaize Tomates cerises | Rouge
    250 gr
    3 pour €5
  • Delhaize Concombre
    1 pc
  • Delhaize Laitue pommée |Racines
    1 pc
  • Delhaize Piments | Rouges | Emballés
    50 gr
  • Delhaize Gingembre | Bio
    150 gr
    Bio
    • Delhaize Citrons
      500 gr
      2+1 Gratis
    • Delhaize Menthe | Emballé
      20 gr
    • Delhaize Coriandre| Emballé
      20 gr
    • Conimex Nouilles | Wok | 248 g
      248 gr
    • Sunny Via Agave | Sirop | Bio
      500 gr
      1+1 gratis
      Bio
      • Delhaize Sauce | Soja | Bio
        14,5 cl
        Bio
        • Delhaize Huile | Wok | Graines sésames grillées
          25 cl
        • Ingrédients de base

        • Delhaize Huile d'olive | Extra vierge | Bio
          50 cl
          Bio
        • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
          38 gr
        • Delhaize Sel | Cuisine
          1 kg

        Total:

        €27,18