Butternut pané au sésame, salade aux dattes et aux noix
30-60 min.Facile
Salade de pâtes au poulet grillé et aux nectarines
Facile
< 30 min.
5/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 250 g de pâtes (au choix : penne, spirelli, etc.)
- 400 g de filets de poulet
- 2 grosses nectarine
- 100 g de roquette nettoyée
- 3 c à s de miel liquide
- 1 c à s de moutarde à l'ancienne
- 3 c à s de vinaigre de cidre
- 7 c à s d'huile d'olive
- 250 g de pâtes (au choix : penne, spirelli, etc.)
- 400 g de filets de poulet
- 2 grosses nectarine
- 100 g de roquette nettoyée
- 3 c à s de miel liquide
- 1 c à s de moutarde à l'ancienne
- 3 c à s de vinaigre de cidre
- 7 c à s d'huile d'olive
Commencez à cuisiner
15 min.
- 1Faites dorer les filets de poulet à feu doux dans une poêle contenant 1 c à s d’huile ; salez et poivrez.
- 2Pendant ce temps, faites cuire les pâtes « al dente » à l’eau bouillante salée. Egouttez-les, rincez-les longuement à l’eau froide ; laissez-les égoutter.
- 3D’autre part, versez le vinaigre, du sel et le miel dans un saladier ; mélangez au fouet jusqu’à parfaite dissolution, puis ajoutez l’huile, du poivre et la moutarde.
- 4Mélangez, puis ajoutez les pâtes, les nectarines coupées en petits dés et les filets de poulet taillés en lamelles.
- 5Mélangez et rectifiez l’assaisonnement. Couvrez et rangez au frigo.
- 6Au moment de déguster, ajoutez la roquette et mélangez.
- 1Faites dorer les filets de poulet à feu doux dans une poêle contenant 1 c à s d’huile ; salez et poivrez.
- 2Pendant ce temps, faites cuire les pâtes « al dente » à l’eau bouillante salée. Egouttez-les, rincez-les longuement à l’eau froide ; laissez-les égoutter.
- 3D’autre part, versez le vinaigre, du sel et le miel dans un saladier ; mélangez au fouet jusqu’à parfaite dissolution, puis ajoutez l’huile, du poivre et la moutarde.
- 4Mélangez, puis ajoutez les pâtes, les nectarines coupées en petits dés et les filets de poulet taillés en lamelles.
- 5Mélangez et rectifiez l’assaisonnement. Couvrez et rangez au frigo.
- 6Au moment de déguster, ajoutez la roquette et mélangez.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 660; énergie (kCal): 158; lipides (g): 6,7; acides gras saturés (g): 0,9; glucides (g): 15,4; sucres (g): 3,5; fibres (g): 1,2; protéines (g): 8,7; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 585,86
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 660; énergie (kCal): 158; lipides (g): 6,7; acides gras saturés (g): 0,9; glucides (g): 15,4; sucres (g): 3,5; fibres (g): 1,2; protéines (g): 8,7; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 585,86
Sans lactose
Brunch
Déjeuner
Lunch
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Pâtes | En Forme d'Animaux | Bio350 gr2+1 Gratis
45 - Delhaize Filet | Poulet maïs | Coqardenne2 × +/- 350 gr-20%35
- Delhaize Nectarine | Jaune1 pc-25%75
- Delhaize Roquette | Emballée100 gr39
- Delhaize Miel | Fleurs | Liquide | Squeeze350 gr19
- Maille Moutarde | A l'Ancienne360 gr19
- Delhaize Vinaigre | Cidre50 cl59
- Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire50 cl09
