• Salade de nouilles aux carottes, oignons jeunes et cacahuètes
    Nutri-Score D

Salade de nouilles aux carottes, oignons jeunes et cacahuètes

par Line Couvreur
Salade de nouilles aux carottes, oignons jeunes et cacahuètesD
Facile
< 30 min.
0/5
Budget convivial

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 3 carottes
  • 1 botte d'oignons jeunes
  • 75 g de cacahuètes grillées salées
  • 400 g de nouilles Udon
  • 1 c. à c. de sucre fin cristallisé
  • 3 c. à s. de vinaigre de cidre
  • 6 c. à s. de sauce soja light
  • 3 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • sel
  • 3 carottes
  • 1 botte d'oignons jeunes
  • 75 g de cacahuètes grillées salées
  • 400 g de nouilles Udon
  • 1 c. à c. de sucre fin cristallisé
  • 3 c. à s. de vinaigre de cidre
  • 6 c. à s. de sauce soja light
  • 3 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 20 min.
  1. 1
    Faites cuire les nouilles à l'eau bouillante salée pendant 1 min. de moins que le temps indiqué sur l'emballage. Égouttez-les et rincez- les longuement à l'eau froide.
  2. 2
    D'autre part, coupez les carottes en 3 tronçons, puis émincez-les en fins bâtonnets (ou râpez-les grossièrement). Faites de même avec les oignons jeunes.
  3. 3
    Mélangez le sucre et le vinaigre dans un petit bocal. Ajoutez l'huile d'olive et la sauce soja. Fermez et secouez bien.
  4. 4
    Mélangez les nouilles, les légumes et la vinaigrette. Rectifiez l'assaisonnement et servez froid, parsemé de cacahuètes grossièrement hachées. Servez comme lunch ou en accompagnement de brochettes de poulet, de gambas grillées…
  5. 5
    Astuce : Ajoutez des quartiers de citron vert sur les assiettes pour un petit twist supplémentaire.
  1. 1
    Faites cuire les nouilles à l'eau bouillante salée pendant 1 min. de moins que le temps indiqué sur l'emballage. Égouttez-les et rincez- les longuement à l'eau froide.
  2. 2
    D'autre part, coupez les carottes en 3 tronçons, puis émincez-les en fins bâtonnets (ou râpez-les grossièrement). Faites de même avec les oignons jeunes.
  3. 3
    Mélangez le sucre et le vinaigre dans un petit bocal. Ajoutez l'huile d'olive et la sauce soja. Fermez et secouez bien.
  4. 4
    Mélangez les nouilles, les légumes et la vinaigrette. Rectifiez l'assaisonnement et servez froid, parsemé de cacahuètes grossièrement hachées. Servez comme lunch ou en accompagnement de brochettes de poulet, de gambas grillées…
  5. 5
    Astuce : Ajoutez des quartiers de citron vert sur les assiettes pour un petit twist supplémentaire.
Par 100 g : Énergie : 216 kcal - Lipides : 6.9 g - Glucides : 30.4 g - Fibres : 1.6 g - Protéines : 6.6 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 216 kcal - Lipides : 6.9 g - Glucides : 30.4 g - Fibres : 1.6 g - Protéines : 6.6 g
Végétarien
Lunch

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Carottes | En Botte | Emballées
    1 pc
  • Delhaize Oignons jeunes | Cat1
    1 pc
  • Duyvis Tiger Bbq Paprika | Nuts | Cacahuètes
    150 gr
  • So Thai Nouilles | Riz
    400 gr
  • Delhaize Sucre | Fin | Crystallisé
    1 kg
  • Delhaize Vinaigre | Cidre
    50 cl
  • Suzi Wan Sauce | Soja
    14,3 cl
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr
  • Delhaize Sel | Cuisine
    1 kg

Total:

€16,79