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  • Riz pilaf
    A

Riz pilaf

Riz pilafA
Facile
< 30 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 300 g de riz basmati
  • 30 g de beurre
  • 150 g de petits pois extra fins
  • 1/2 c à c de garam masala
  • 1 bâton cannelle
  • 4 cardamome écossée
  • 3 clous de girofle
  • 1 c à c de curcuma
  • 1 gousse d'ail
  • 2 échalotes
  • sel
  • poivre noir
  • 300 g de riz basmati
  • 30 g de beurre
  • 150 g de petits pois extra fins
  • 1/2 c à c de garam masala
  • 1 bâton cannelle
  • 4 cardamome écossée
  • 3 clous de girofle
  • 1 c à c de curcuma
  • 1 gousse d'ail
  • 2 échalotes
  • sel
  • poivre noir

Commencez à cuisiner

1
Lavez le riz à l’eau froide et égouttez-le.
2
Versez 1 c à s de riz dans une petite casserole avec le curcuma, ½ verre d’eau et du sel. Cuisez pour obtenir des grains orangés.
3
Hachez finement les échalotes et l’ail. Faites revenir ce mélange dans du beurre en tournant. Ajoutez le riz, les épices et 60 cl d’eau. Salez et poivrez. Couvrez et cuisez à feu doux pendant 20 min.
4
Ajoutez les grains de riz orangés et les petits pois, mélangez, couvrez et laissez reposer hors du feu durant 10 min.
1
Lavez le riz à l’eau froide et égouttez-le.
2
Versez 1 c à s de riz dans une petite casserole avec le curcuma, ½ verre d’eau et du sel. Cuisez pour obtenir des grains orangés.
3
Hachez finement les échalotes et l’ail. Faites revenir ce mélange dans du beurre en tournant. Ajoutez le riz, les épices et 60 cl d’eau. Salez et poivrez. Couvrez et cuisez à feu doux pendant 20 min.
4
Ajoutez les grains de riz orangés et les petits pois, mélangez, couvrez et laissez reposer hors du feu durant 10 min.
Information nutritionnelle
A
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 620; énergie (kCal): 147; lipides (g): 2,8; acides gras saturés (g): 1,5; glucides (g): 25,9; sucres (g): 0,8; fibres (g): 2,1; protéines (g): 3,7; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 374,7
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 620; énergie (kCal): 147; lipides (g): 2,8; acides gras saturés (g): 1,5; glucides (g): 25,9; sucres (g): 0,8; fibres (g): 2,1; protéines (g): 3,7; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 374,7
Orientale
Végétarien
Autre
Accompagnement

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Riz | Basmati | Sachet
Bosto Riz | Basmati | Sachet
4 x 75 gr
2+1 gratis
2
35
Petits pois | Doux
Bonduelle Petits pois | Doux
150 gr
2
89
Sauce | Tikka Masala
Patak's Sauce | Tikka Masala
450 gr
2
75
Epices | Cannelle | Bâtons
Delhaize Epices | Cannelle | Bâtons
13 gr
1
19
Epices | Cardamome | Gousses
Santa Maria Epices | Cardamome | Gousses
11 gr
2
19
Epices | Clous de girofle
Santa Maria Epices | Clous de girofle
24 gr
5
89
Epices | Curcuma
Delhaize Epices | Curcuma
40 gr
2
09
Tête d'ail | Filet
Delhaize Tête d'ail | Filet
75 gr
1
79
Echalote | oignon | filet
Delhaize Echalote | oignon | filet
500 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
0
99

Ingrédients de base

Beurre | Doux
Paysan Breton Beurre | Doux
125 gr
2
59
Sel marin | Fin | Iodé
Delhaize Sel marin | Fin | Iodé
125 gr
0
69
Poivre | Vert | Saumure
Delhaize Poivre | Vert | Saumure
60 gr
1
69
Total:
€22,13