• Ragoût aux lentilles

Ragoût aux lentilles

Ragoût aux lentilles
Facile
30-60 min.
3/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 2 gousses d’ail
  • 1 branche de thym frais
  • 1/2 c. à c. de cumin
  • 1/2 c à c de curcuma
  • 200 g de lentilles (conserve)
  • 200 g de pois chiches (bocal)
  • 1 c à s de purée de tomates
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • 1 grosse patate douce
  • 4 tomates de taille moyennes
  • 1 oignon
  • 2 citrons verts (le jus)
  • quelques branches de romarin
  • 2 gousses d’ail
  • 1 branche de thym frais
  • 1/2 c. à c. de cumin
  • 1/2 c à c de curcuma
  • 200 g de lentilles (conserve)
  • 200 g de pois chiches (bocal)
  • 1 c à s de purée de tomates
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • 1 grosse patate douce
  • 4 tomates de taille moyennes
  • 1 oignon
  • 2 citrons verts (le jus)
  • quelques branches de romarin

Commencez à cuisiner

: 35 à 40 min.
  1. 1
    Épluchez l’oignon et l’ail puis hachez-les. Placez une poêle sur le feu avec un peu d’huile d’olive et faites-y revenir l’oignon et l’ail. Ajoutez le cumin., le curcuma et la purée de tomate puis mélangez bien.
  2. 2
    Épluchez la patate douce, coupez-la en morceaux et faites-la revenir dans un peu d’huile d’olive. Ajoutez la préparation à l’oignon. Couvrez et laissez cuire quelques instants jusqu’à ce que les légumes soient fondants. Rincez soigneusement les lentilles et les pois chiches. Émondez les tomates, coupez-les en morceaux et ajoutez-les à votre préparation, ainsi que le jus de citron vert, le thym et la moitié du romarin. Laissez l’ensemble mijoter pendant 5 min. Rectifiez l’assaisonnement. Saupoudrez des quelques brins de romarin restants et servez immédiatement.
  1. 1
    Épluchez l’oignon et l’ail puis hachez-les. Placez une poêle sur le feu avec un peu d’huile d’olive et faites-y revenir l’oignon et l’ail. Ajoutez le cumin., le curcuma et la purée de tomate puis mélangez bien.
  2. 2
    Épluchez la patate douce, coupez-la en morceaux et faites-la revenir dans un peu d’huile d’olive. Ajoutez la préparation à l’oignon. Couvrez et laissez cuire quelques instants jusqu’à ce que les légumes soient fondants. Rincez soigneusement les lentilles et les pois chiches. Émondez les tomates, coupez-les en morceaux et ajoutez-les à votre préparation, ainsi que le jus de citron vert, le thym et la moitié du romarin. Laissez l’ensemble mijoter pendant 5 min. Rectifiez l’assaisonnement. Saupoudrez des quelques brins de romarin restants et servez immédiatement.
Énergie: 189 kcal

Note

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Orientale
Vegan
Diner
Printemps
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Thym | Emballé
    20 gr
  • Delhaize Epices | Cumin | Moulu
    38 gr
  • Delhaize Epices | Curcuma
    40 gr
  • Delhaize Lentilles vertes | Bio | Eco
    210 gr
    Bio
    • Hak Pois chiches
      215 gr
    • Cirio Passata | Classique
      540 gr
    • Delhaize Patate douce | Cubes
      300 gr
    • Delhaize Tomates | San Marzano
      2 × 500 gr
    • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
      400 gr
    • Delhaize Citron vert
      1 pc
    • Delhaize Romarin | Emballé
      20 gr
    • Ingrédients de base

    • Delhaize Tête d'ail | Filet
      75 gr
    • Bertolli Huile d'olive | Classico
      75 cl
      2ème à -50%

    Total:

    €22,56