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  • Poulet à la sauce d’arachide
    Nutri-Score A

Poulet à la sauce d’arachide

Poulet à la sauce d’arachideA
Facile
> 60 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 1 poulet
  • 1 blanc de poireaux
  • 250 g de tomates
  • 2 oignons
  • 3 c à c de pâte de cacahuètes
  • 3,5 dl d’eau chaude
  • 1 cube cube de bouillon de volaille
  • 2 c. à s. d’huile d’arachide
  • 1 gousse d’ail
  • poivre
  • 1 poulet
  • 1 blanc de poireaux
  • 250 g de tomates
  • 2 oignons
  • 3 c à c de pâte de cacahuètes
  • 3,5 dl d’eau chaude
  • 1 cube cube de bouillon de volaille
  • 2 c. à s. d’huile d’arachide
  • 1 gousse d’ail
  • poivre

Commencez à cuisiner

: 40 min. + 40 min. de cuisson
  1. 1
    Coupez le poulet en morceaux et faites-les revenir à bon feu, sur les 2 faces, dans une grande sauteuse contenant l’huile. Retirez-les quand ils sont dorés et faites revenir à leur place les oignons hachés, le blanc de poireau émin.cé, la gousse d’ail pressée, ainsi que les tomates pelées, épépinées et coupées en morceaux. Laissez suer pendant 15 min.
  2. 2
    Délayez la pâte de cacahuètes en y ajoutant progressivement l’eau chaude. Versez sur les légumes et ajoutez le cube de bouillon émietté. Mixez finement et ajoutez les morceaux de poulet. Portez à ébullition, couvrez et laissez mijoter à feu très doux pendant 40 min., en retournant le poulet à mi-cuisson.
  3. 3
    Retirez les morceaux de poulet et laissez reposer la sauce pendant 5 min. Retirez un maximum d’huile, puis rectifiez l’assaisonnement. Remettez le poulet dans la sauce, laissez mijoter pendant encore 2 min. et servez bien chaud, accompagné de riz blanc.
  1. 1
    Coupez le poulet en morceaux et faites-les revenir à bon feu, sur les 2 faces, dans une grande sauteuse contenant l’huile. Retirez-les quand ils sont dorés et faites revenir à leur place les oignons hachés, le blanc de poireau émin.cé, la gousse d’ail pressée, ainsi que les tomates pelées, épépinées et coupées en morceaux. Laissez suer pendant 15 min.
  2. 2
    Délayez la pâte de cacahuètes en y ajoutant progressivement l’eau chaude. Versez sur les légumes et ajoutez le cube de bouillon émietté. Mixez finement et ajoutez les morceaux de poulet. Portez à ébullition, couvrez et laissez mijoter à feu très doux pendant 40 min., en retournant le poulet à mi-cuisson.
  3. 3
    Retirez les morceaux de poulet et laissez reposer la sauce pendant 5 min. Retirez un maximum d’huile, puis rectifiez l’assaisonnement. Remettez le poulet dans la sauce, laissez mijoter pendant encore 2 min. et servez bien chaud, accompagné de riz blanc.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 313; énergie (kCal): 75; lipides (g): 2,7; acides gras saturés (g): 0,6; glucides (g): 2,1; sucres (g): 1,3; fibres (g): 1; protéines (g): 10,8; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 321,6
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 313; énergie (kCal): 75; lipides (g): 2,7; acides gras saturés (g): 0,6; glucides (g): 2,1; sucres (g): 1,3; fibres (g): 1; protéines (g): 10,8; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 321,6
Autre cuisine du monde
Sans lactose
Fêtes de fin d année
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Poulet | Halal
    +/- 1,15 kg
  • Delhaize Botte de poireaux
    1 pc
  • Delhaize Tomates saveur en grappe
    450 gr
  • Whole Earth Beurre de cacahuètes | Golden Roast
    320 gr
  • Spa Eau minérale | Non pétillante | PET | Bouchon Sport
    6 x 33 cl
  • Delhaize Fond | Volaille | Léger
    22 cl
  • Delhaize Huile | Arachide
    1 l
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
    400 gr
  • Delhaize Tête d'ail | Filet
    75 gr
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr

Total:

+/-€29,99