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  • Porridge salé aux œufs mollets, fromage, champignons et petits pois
    Nutri-Score C

Porridge salé aux œufs mollets, fromage, champignons et petits pois

par Line Couvreur
Porridge salé aux œufs mollets, fromage, champignons et petits poisC
Facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 2 œufs
  • 150 g de champignons
  • 80 g de petits pois
  • 120 g de flocons d’avoine
  • 6 dl de lait entier
  • 100 g de comté
  • 50 g de parmesan râpé
  • 20 g de beurre
  • poivre
  • sel
  • 2 œufs
  • 150 g de champignons
  • 80 g de petits pois
  • 120 g de flocons d’avoine
  • 6 dl de lait entier
  • 100 g de comté
  • 50 g de parmesan râpé
  • 20 g de beurre
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 15 min.
  1. 1
    Portez un poêlon d’eau à ébullition. Plongez-y délicatement les œufs et, selon leur taille, comptez 5 à 6 min. de cuisson à la reprise de l’ébullition (à feu modéré pour éviter que les œufs ne fassent des bonds). Plongez-les ensuite dans de l’eau froide.
  2. 2
    Émincez les champignons et poêlez-les à feu modéré avec le beurre. Quand ils sont dorés, ajoutez les petits pois préalablement dégelés et mélangez 1 min. Poivrez et salez.
  3. 3
    D’autre part, mettez le lait et les flocons d’avoine dans un poêlon. Faites chauffer à feu modéré et laissez mijoter 5 min. à feu doux, en mélangeant régulièrement, jusqu’à épaississement. Ajoutez le comté taillé en petits dés et le parmesan râpé. Retirez du feu et mélangez. Rectifiez l’assaisonnement.
  4. 4
    Servez le porridge bien chaud avec les légumes et ½ œuf mollet écalé par personne.
  5. 5
    Astuce : Vous pouvez aussi recycler un restant de légumes cuits de la veille, ce sera parfait !
  1. 1
    Portez un poêlon d’eau à ébullition. Plongez-y délicatement les œufs et, selon leur taille, comptez 5 à 6 min. de cuisson à la reprise de l’ébullition (à feu modéré pour éviter que les œufs ne fassent des bonds). Plongez-les ensuite dans de l’eau froide.
  2. 2
    Émincez les champignons et poêlez-les à feu modéré avec le beurre. Quand ils sont dorés, ajoutez les petits pois préalablement dégelés et mélangez 1 min. Poivrez et salez.
  3. 3
    D’autre part, mettez le lait et les flocons d’avoine dans un poêlon. Faites chauffer à feu modéré et laissez mijoter 5 min. à feu doux, en mélangeant régulièrement, jusqu’à épaississement. Ajoutez le comté taillé en petits dés et le parmesan râpé. Retirez du feu et mélangez. Rectifiez l’assaisonnement.
  4. 4
    Servez le porridge bien chaud avec les légumes et ½ œuf mollet écalé par personne.
  5. 5
    Astuce : Vous pouvez aussi recycler un restant de légumes cuits de la veille, ce sera parfait !
Par 100 g : Énergie : 152 kcal - Lipides : 9 g - Glucides : 8,8 g - Fibres : 1,5 g - Protéines : 8,1 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 152 kcal - Lipides : 9 g - Glucides : 8,8 g - Fibres : 1,5 g - Protéines : 8,1 g
Végétarien
Veggie - moins de 3€
Petit-déjeuner

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Portobello | Belges
    1 pc
  • Hak Petits pois | Extra fins | Bocal
    130 gr
  • Quaker Flocons d'avoine | Express
    231 gr
  • Luxlait Lait | Entier | Frais
    1 l
  • Entremont Fromage | Comté | Tranches
    120 gr
  • Pamesello Pamesello | Râpé
    2 × 40 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize oeufs | Bruns | Medium
    4 pc
  • Balade Beurre demi-écrémé | A tartiner | Doux
    250 gr
    2ème à -50%
  • Santa Maria Epices | Poivres | Mix
    41 gr
    2ème à -50%
  • Santa Maria Epices | Sel | Montagne | Moulin
    140 gr
    2ème à -50%

Total:

€18,65