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  • Picadillo
    Nutri-Score B

Picadillo

par Gema Gomez
PicadilloB
Facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 600 g de filet américain nature
  • 2 oignons
  • 1 boîte (de 150 g) de maïs crispy
  • 1 boîte (de 400 g) de tomates en cubes
  • 1 cube de bouillon de viande
  • 4 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 c. à s. d’origan
  • 1 c. à s. d’épices cajun
  • poivre
  • sel
  • 150 g de petits pois
  • 600 g de cubes de pommes de terre rissolés
  • 1 feuille de laurier
  • 600 g de filet américain nature
  • 2 oignons
  • 1 boîte (de 150 g) de maïs crispy
  • 1 boîte (de 400 g) de tomates en cubes
  • 1 cube de bouillon de viande
  • 4 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 c. à s. d’origan
  • 1 c. à s. d’épices cajun
  • poivre
  • sel
  • 150 g de petits pois
  • 600 g de cubes de pommes de terre rissolés
  • 1 feuille de laurier

Commencez à cuisiner

: 25 min.
  1. 1
    Préchauffez le four à 210 °C et cuisez-y les cubes de pommes de terre selon les instructions sur l’emballage (vous pouvez aussi les cuire dans une poêle ou à la friteuse).
  2. 2
    Faites revenir l’américain et les oignons hachés à bon feu dans une grande sauteuse, avec l’huile d’olive. Cassez régulièrement la masse à la spatule pour éviter la formation de grosses boulettes. Saupoudrez d’origan et d’épices cajun.
  3. 3
    Quand la viande est bien rissolée, ajoutez les tomates. Rincez la boîte avec 1,5 dl d’eau chaude et délayez-y le cube de bouillon. Versez dans la sauteuse, puis joignez la feuille de laurier, le maïs égoutté et les petits pois. Mélangez et laissez mijoter 10 min. à feu très doux.
  4. 4
    Rectifiez l’assaisonnement du picadillo et servez avec les pommes de terre rissolées.
  5. 5
    Astuce : vous pouvez ajouter en fin de cuisson des tomates cerises coupées en 2 et/ou des olives vertes. Et en déco ? Un quartier de citron vert et/ou du persil plat haché, par exemple. À part les pommes de terre (étape 1), cette préparation peut se faire à l’avance et être mise au congélateur.
  1. 1
    Préchauffez le four à 210 °C et cuisez-y les cubes de pommes de terre selon les instructions sur l’emballage (vous pouvez aussi les cuire dans une poêle ou à la friteuse).
  2. 2
    Faites revenir l’américain et les oignons hachés à bon feu dans une grande sauteuse, avec l’huile d’olive. Cassez régulièrement la masse à la spatule pour éviter la formation de grosses boulettes. Saupoudrez d’origan et d’épices cajun.
  3. 3
    Quand la viande est bien rissolée, ajoutez les tomates. Rincez la boîte avec 1,5 dl d’eau chaude et délayez-y le cube de bouillon. Versez dans la sauteuse, puis joignez la feuille de laurier, le maïs égoutté et les petits pois. Mélangez et laissez mijoter 10 min. à feu très doux.
  4. 4
    Rectifiez l’assaisonnement du picadillo et servez avec les pommes de terre rissolées.
  5. 5
    Astuce : vous pouvez ajouter en fin de cuisson des tomates cerises coupées en 2 et/ou des olives vertes. Et en déco ? Un quartier de citron vert et/ou du persil plat haché, par exemple. À part les pommes de terre (étape 1), cette préparation peut se faire à l’avance et être mise au congélateur.
Par 100 g : Énergie : 100 kcal - Lipides : 3,9 g - Glucides : 8,4 g - Fibres : 1,9 g - Protéines : 7 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 100 kcal - Lipides : 3,9 g - Glucides : 8,4 g - Fibres : 1,9 g - Protéines : 7 g
Sans gluten
Viande - moins de 3€
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Americain Préparé
    4 × 160 gr
  • Delhaize Maïs | Sweet
    285 gr
  • Delhaize Pulpe de tomates | Basilic
    400 gr
  • Knorr Bouillon | Viande | 12 Cubes de bouillons
    12 x 11 gr
  • Santa Maria Epices | Origan
    5 gr
  • Santa Maria Epices | American Cajun
    34 gr
  • Hak Petits pois | Extra fins | Bocal
    2 × 130 gr
  • Delhaize Pommes cubes
    600 gr
  • Delhaize Laurier feuilles
    15 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Oignons | Jaunes | Filet
    2 kg
  • Delhaize Huile d'olive | Extra vierge | Espagne
    50 cl
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Grains
    50 gr
  • Delhaize Epices | Sel marin
    95 gr

Total:

€27,29