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  • Petites tourtes de poulet aux écrevisses
    Nutri-Score A

Petites tourtes de poulet aux écrevisses

Petites tourtes de poulet aux écrevissesA
Facile
30-60 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 2 échalotes
  • poivre
  • sel
  • 4 c à c de graines de sésame
  • 1 œuf
  • 4 carrés de pâte feuilletée
  • 2 c à s de persil plat, haché
  • 200 g de chair d’écrevisses « 365 »
  • 1 piment de Cayenne
  • 1 c à s de purée de tomates
  • 20 cl de vin blanc sec
  • 25 cl de crème fraîche allégée
  • 1 c à s d'huile d'olive
  • 4 tomates
  • 1 noix de beurre
  • 500 g de filets de poulet
  • 10 cl d'eau
  • 2 échalotes
  • poivre
  • sel
  • 4 c à c de graines de sésame
  • 1 œuf
  • 4 carrés de pâte feuilletée
  • 2 c à s de persil plat, haché
  • 200 g de chair d’écrevisses « 365 »
  • 1 piment de Cayenne
  • 1 c à s de purée de tomates
  • 20 cl de vin blanc sec
  • 25 cl de crème fraîche allégée
  • 1 c à s d'huile d'olive
  • 4 tomates
  • 1 noix de beurre

Commencez à cuisiner

  1. 1
    Emincez finement les échalotes ; pelez et épépinez les tomates, puis taillez-les en dés.
  2. 2
    Préchauffez le four sur th. 6 à 180 °C.
  3. 3
    Coupez le poulet en petits dés et faites-les rissoler à bon feu dans une sauteuse ou un wok contenant le beurre et l’huile. Retirez-les quand ils sont bien dorés et faites revenir à leur place les échalotes et les tomates, à feu doux cette fois. Après 5 min., ajoutez le vin blanc et faites réduire de moitié à bon feu.
  4. 4
    Ajoutez la crème, le concentré de tomates, le poivre de Cayenne et l’eau. Laissez mijoter 5 min. à feu doux, puis ajoutez les écrevisses et le persil ; rectifiez l’assaisonnement.
  5. 5
    Répartissez la préparation dans des bols (1 par portion) pouvant aller au four et mouillez les bords. Faites un trou au centre des pâtes feuilletées (avec un bouchon d’eau minérale, par exemple) et déposez-les sur les bols. Appuyez bien sur les bords et recoupez l’excédent. Badigeonnez d’œuf battu et saupoudrez de sésame.
  6. 6
    Faites dorer 15 min. au four et servez chaud.
  1. 1
    Emincez finement les échalotes ; pelez et épépinez les tomates, puis taillez-les en dés.
  2. 2
    Préchauffez le four sur th. 6 à 180 °C.
  3. 3
    Coupez le poulet en petits dés et faites-les rissoler à bon feu dans une sauteuse ou un wok contenant le beurre et l’huile. Retirez-les quand ils sont bien dorés et faites revenir à leur place les échalotes et les tomates, à feu doux cette fois. Après 5 min., ajoutez le vin blanc et faites réduire de moitié à bon feu.
  4. 4
    Ajoutez la crème, le concentré de tomates, le poivre de Cayenne et l’eau. Laissez mijoter 5 min. à feu doux, puis ajoutez les écrevisses et le persil ; rectifiez l’assaisonnement.
  5. 5
    Répartissez la préparation dans des bols (1 par portion) pouvant aller au four et mouillez les bords. Faites un trou au centre des pâtes feuilletées (avec un bouchon d’eau minérale, par exemple) et déposez-les sur les bols. Appuyez bien sur les bords et recoupez l’excédent. Badigeonnez d’œuf battu et saupoudrez de sésame.
  6. 6
    Faites dorer 15 min. au four et servez chaud.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 477; énergie (kCal): 114; lipides (g): 5,6; acides gras saturés (g): 2,5; glucides (g): 6,3; sucres (g): 1,9; fibres (g): 1,1; protéines (g): 8,6; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 639,77
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 477; énergie (kCal): 114; lipides (g): 5,6; acides gras saturés (g): 2,5; glucides (g): 6,3; sucres (g): 1,9; fibres (g): 1,1; protéines (g): 8,6; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 639,77
Fête des Mères
Diner
Entrée

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Echalote | oignon | filet
    500 gr
  • Santa Maria Epices | Japan Wasabi-Sesame
    44 gr
  • Herta Pâte feuilletée
    4 × 230 gr
    2ème à -50%
  • Delhaize Persil plat | Emballé
    100 gr
  • Delhaize Chair d'écrevisses | Cuites
    2 × 125 gr
  • Delhaize Purée de tomates
    500 gr
  • Chateau de la Roulerie Les Aunis | Coteaux du Layon Chaume | 2013
    50 cl
    -20% Online
  • Delhaize Crème 20%
    25 cl
  • Delhaize Tomates grappes | Bio
    2 × 500 gr
    Bio
    • Delhaize Poulet | filet |poitrine
      +/- 1 kg
      1+1 gratis
    • Vittel Eau minérale | Non pétillante | PET
      6 x 1,5 l
      2ème à -50%
    • Ingrédients de base

    • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
      38 gr
    • Delhaize Sel | Cuisine
      1 kg
    • Delhaize oeufs | Bruns | Medium
      4 pc
    • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
      50 cl
    • Paysan Breton Beurre | Salé
      125 gr
      2ème à -50%

    Total:

    +/-€98,46