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  • Pesto de kale
    C

Pesto de kale

Difficulté

Facile

Temps

< 30 min.

Budget

Note

Pas encore d'avis
Végétarien
Accompagnement
Pesto de kaleC

Ingrédients pour 4 Portions

4 Portions
  • 100 g de kale
  • 1 gousse d’ail
  • 50 g d’amandes effilées
  • 60 g de parmesan
  • 1,5 dl d'huile d'olive
  • poivre

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

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Choux chinois

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Amandes | Effilées

Vahiné

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Parmigiano reggiano | AOP

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100 gr

€2,59

Ingrédients de base

Tête d'ail | Filet

Delhaize

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Huile d'olive | Extra vierge

Delhaize

Huile d'olive | Extra vierge

50 cl

€4,95

Epices | Poivre | Moulu

365

Epices | Poivre | Moulu

100 gr

Petit lion, petit prix

€1,25

Total:
€11,83

Commencez à cuisiner

Temps de préparation : 10 min.

  1. Rincez le kale et essorez-le. Pelez la gousse d’ail, hachez-la grossièrement et mixez le tout avec le parmesan, les amandes et le kale au blender. Ajoutez l’huile d’olive et mixez encore jusqu’à obtenir un beau pesto vert. Salez et poivrez, puis mixez à nouveau.

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 2495; énergie (kCal): 605; lipides (g): 61,1; acides gras saturés (g): 9,9; glucides (g): 2,7; sucres (g): 1,8; fibres (g): 2; protéines (g): 10,3; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 487,02
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
Information nutritionnelleC
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 2495; énergie (kCal): 605; lipides (g): 61,1; acides gras saturés (g): 9,9; glucides (g): 2,7; sucres (g): 1,8; fibres (g): 2; protéines (g): 10,3; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 487,02
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
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Italienne
Végétarien
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Accompagnement
  • Pesto de kale
    C

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Choux chinois

Delhaize

Choux chinois

1 pc

€2,49

Amandes | Effilées

Vahiné

Amandes | Effilées

125 gr

€6,75

Parmigiano reggiano | AOP

Delhaize

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100 gr

€2,59

Ingrédients de base

Tête d'ail | Filet

Delhaize

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75 gr

€1,79

Huile d'olive | Extra vierge

Delhaize

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50 cl

€4,95

Epices | Poivre | Moulu

365

Epices | Poivre | Moulu

100 gr

Petit lion, petit prix

€1,25

Total:
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