• Panzanella italienne
    Nutri-Score A

Panzanella italienne

Panzanella italienneA
Assez facile
< 30 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 600 g de tomates Roma
  • 250 g de tomates cerises
  • 2 oignons rouges
  • 100 g d’olives “Mix méditerranéen”
  • 40 g de câprons
  • 400 g de pain rassis
  • 2 c. à s. de vinaigre de vin rouge
  • 6 c. à s. d’huile d’olive
  • 1 botte de basilic
  • 2 brins de romarin
  • 2 brins d’origan
  • poivre
  • 600 g de tomates Roma
  • 250 g de tomates cerises
  • 2 oignons rouges
  • 100 g d’olives “Mix méditerranéen”
  • 40 g de câprons
  • 400 g de pain rassis
  • 2 c. à s. de vinaigre de vin rouge
  • 6 c. à s. d’huile d’olive
  • 1 botte de basilic
  • 2 brins de romarin
  • 2 brins d’origan
  • poivre

Commencez à cuisiner

15 min.
  1. 1
    Mettez le pain coupé en gros dés dans une grande poêle. Arrosez-les de 2 c à s d’huile d’olive, puis ajoutez le romarin et l’origan effeuillés. Faites revenir à feu moyen, jusqu’à ce que les dés de pain soient dorés et croustillants.
  2. 2
    Coupez les tomates cerises en 2 et les grandes tomates en quartiers. Émincez les oignons rouges. Dressez le tout dans un plat et ajoutez les dés de pain, les olives, les câprons et le basilic effeuillé.
  3. 3
    Mélangez le reste de l’huile d’olive avec le vinaigre, du poivre et du sel. Versez sur la panzanella, mélangez et servez.
  1. 1
    Mettez le pain coupé en gros dés dans une grande poêle. Arrosez-les de 2 c à s d’huile d’olive, puis ajoutez le romarin et l’origan effeuillés. Faites revenir à feu moyen, jusqu’à ce que les dés de pain soient dorés et croustillants.
  2. 2
    Coupez les tomates cerises en 2 et les grandes tomates en quartiers. Émincez les oignons rouges. Dressez le tout dans un plat et ajoutez les dés de pain, les olives, les câprons et le basilic effeuillé.
  3. 3
    Mélangez le reste de l’huile d’olive avec le vinaigre, du poivre et du sel. Versez sur la panzanella, mélangez et servez.
Énergie: 488 kcal
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Italienne
Vegan
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Tomates | San Marzano
    2 × 500 gr
  • Delhaize Tomates cerises | Rouge
    250 gr
    3 pour €5
  • Delhaize Oignons | Rouges | Filet
    400 gr
  • Serpis Olives | Noires | Avec noyau
    185 gr
    -60% Online
  • Delhaize Caprons | Fins
    110 gr
  • Schär Petits Pains | Sans Gluten
    2 × 350 gr
    2+1 Gratis
  • Delhaize Basilic | Emballé
    20 gr
  • Delhaize Romarin | Emballé
    20 gr
  • Santa Maria Epices | Origan
    5 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Huile d'olive | Extra vierge | Espagne
    50 cl
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr

Total:

€31,53