Chargement
  • Massala de bœuf aux carottes
    Nutri-Score A

Massala de bœuf aux carottes

Massala de bœuf aux carottesA
Facile
> 60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
Fermer
Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 800 g de carbonnades de bœuf premier choix
  • 400 g de carottes
  • 2 oignons
  • 1 boîte (de 400 g) de tomates en cubes
  • 1/2 botte de coriandre
  • 100 g de mendiants aux raisins
  • 250 g de riz basmati
  • 200 g de yaourt nature entier
  • 1 cube de bouillon de viande
  • 40 g de beurre
  • 2 c. à c. de garam masala
  • poivre
  • sel
  • 800 g de carbonnades de bœuf premier choix
  • 400 g de carottes
  • 2 oignons
  • 1 boîte (de 400 g) de tomates en cubes
  • 1/2 botte de coriandre
  • 100 g de mendiants aux raisins
  • 250 g de riz basmati
  • 200 g de yaourt nature entier
  • 1 cube de bouillon de viande
  • 40 g de beurre
  • 2 c. à c. de garam masala
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 25 min. + 2 h de cuisson
  1. 1
    Taillez les oignons en lamelles épaisses et les carottes en grosses rondelles. Faites-les revenir à feu doux dans une cocotte, avec la moitié du beurre.
  2. 2
    Pendant ce temps, faites rissoler la viande taillée en cubes à feu vif, dans une grande poêle contenant le beurre restant. Poivrez et salez.
  3. 3
    Saupoudrez les légumes de garam masala, mélangez 2 min., puis ajoutez la viande et les tomates. Remplissez la boîte d’eau à ras-bord, versez-la dans la poêle et grattez bien les sucs. Versez dans la cocotte, joignez le cube bouillon émietté et portez à ébullition. Couvrez et laissez mijoter tout doucement, à frémissement, pendant 1 h 45.
  4. 4
    Hachez grossièrement les plus grosses noix du mélange de mendiants et ajoutez le tout dans la cocotte. Poursuivez la cuisson encore 15 min., à découvert.
  5. 5
    Cuisez le riz selon les instructions sur l’emballage.
  6. 6
    Rectifiez l’assaisonnement de la viande et ajoutez la coriandre grossièrement hachée. Servez bien chaud, en ajoutant un peu de yaourt directement dans les assiettes. Accompagnez avec le riz.
  1. 1
    Taillez les oignons en lamelles épaisses et les carottes en grosses rondelles. Faites-les revenir à feu doux dans une cocotte, avec la moitié du beurre.
  2. 2
    Pendant ce temps, faites rissoler la viande taillée en cubes à feu vif, dans une grande poêle contenant le beurre restant. Poivrez et salez.
  3. 3
    Saupoudrez les légumes de garam masala, mélangez 2 min., puis ajoutez la viande et les tomates. Remplissez la boîte d’eau à ras-bord, versez-la dans la poêle et grattez bien les sucs. Versez dans la cocotte, joignez le cube bouillon émietté et portez à ébullition. Couvrez et laissez mijoter tout doucement, à frémissement, pendant 1 h 45.
  4. 4
    Hachez grossièrement les plus grosses noix du mélange de mendiants et ajoutez le tout dans la cocotte. Poursuivez la cuisson encore 15 min., à découvert.
  5. 5
    Cuisez le riz selon les instructions sur l’emballage.
  6. 6
    Rectifiez l’assaisonnement de la viande et ajoutez la coriandre grossièrement hachée. Servez bien chaud, en ajoutant un peu de yaourt directement dans les assiettes. Accompagnez avec le riz.
Par 100 g : Énergie : 128 kcal - Lipides : 5,8 g - Glucides : 9,6 g - Fibres : 1,1 g - Protéines : 8,7 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

Pas encore d'avis

Avez-vous déjà essayé cette recette?

Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 128 kcal - Lipides : 5,8 g - Glucides : 9,6 g - Fibres : 1,1 g - Protéines : 8,7 g
Sans gluten
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Oignons | Jaunes | Filet
    2 kg

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Delhaize Carottes
    3 kg
  • Delhaize Pulpe de tomates | Basilic
    400 gr
  • Santa Maria Epices | Coriandre | Feuilles
    10 gr
  • Delhaize Mendiants
    600 gr
  • Bosto Riz | Basmati | Sachet
    4 x 75 gr
  • Delhaize Yaourt | Entier | Nature
    500 gr
  • Knorr Bouillon | Viande | 12 Cubes de bouillons
    12 x 11 gr
  • Delhaize Beurre de laiterie
    250 gr
  • Patak's Sauce | Tikka Masala
    450 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr
  • Delhaize Sel | Cuisine
    1 kg

Total:

€26,53