1,2 kg viande au choix : dés de filet de dinde, viande d’agneau dégraissée (épaule ou gigot) ou carbonnades de bœuf extra-maigres
1 g de yaourt nature
5 c à s d'huile d'arachide
1 boîte de 400 g de tomates pelées en cubes
de beurre
2 c. à c. de cumin moulu
2 c. à c. de coriandre moulue
50 g d’amandes effilées
2 gousses d'ail
1/2 c à c de pili-pili en poudre
1 c à c de curcuma
1 c à c de gingembre frais râpé
de coriandre fraîche
1,2 kg viande au choix : dés de filet de dinde, viande d’agneau dégraissée (épaule ou gigot) ou carbonnades de bœuf extra-maigres
1 g de yaourt nature
Commencez à cuisiner
1
Taillez - si nécessaire - la viande en cubes ; faites-les revenir à feu vif dans une grande sauteuse contenant 2 c à s d’huile et le beurre, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés de tous côtés.
2
D’autre part, versez dans le bol pour hachoir les oignons grossièrement hachés, les gousses d’ail pressées et le gingembre. Ajoutez 2 c à s d’eau et faites tourner jusqu’à obtention d’un mélange homogène. Versez le mélange dans une large cocotte contenant 3 c à s d’huile et faites revenir à feu doux pendant 3 min. Ajoutez les épices, mélangez 2 min., puis versez la viande dans la cocotte. Ajoutez le yaourt, les tomates et 20 cl d’eau. Portez à ébullition, couvrez et laissez mijoter environ 1 h 30 à feu très doux (la viande doit pouvoir se découper à la fourchette).
3
Rectifiez l’assaisonnement et servez bien chaud, saupoudré de coriandre hachée et d’amandes effilées (que vous aurez fait dorer sans matière grasse dans une poêle antiadhésive).
4
Accompagnez de riz basmati et de pain naan réchauffé au four.
1
Taillez - si nécessaire - la viande en cubes ; faites-les revenir à feu vif dans une grande sauteuse contenant 2 c à s d’huile et le beurre, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés de tous côtés.
2
D’autre part, versez dans le bol pour hachoir les oignons grossièrement hachés, les gousses d’ail pressées et le gingembre. Ajoutez 2 c à s d’eau et faites tourner jusqu’à obtention d’un mélange homogène. Versez le mélange dans une large cocotte contenant 3 c à s d’huile et faites revenir à feu doux pendant 3 min. Ajoutez les épices, mélangez 2 min., puis versez la viande dans la cocotte. Ajoutez le yaourt, les tomates et 20 cl d’eau. Portez à ébullition, couvrez et laissez mijoter environ 1 h 30 à feu très doux (la viande doit pouvoir se découper à la fourchette).
3
Rectifiez l’assaisonnement et servez bien chaud, saupoudré de coriandre hachée et d’amandes effilées (que vous aurez fait dorer sans matière grasse dans une poêle antiadhésive).
4
Accompagnez de riz basmati et de pain naan réchauffé au four.
Note
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Asiatique
Fête des Mères
Diner
Plat principal
Ingrédients pour 6 personnes
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Boeuf
1.2 kg
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