• Hachis parmentier express aux carottes et aux noix de pécan
    Nutri-Score C

Hachis parmentier express aux carottes et aux noix de pécan

par Gema Gomez
Hachis parmentier express aux carottes et aux noix de pécanC
Facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 600 g de haché porc-bœuf épicé
  • 1 oignon
  • 750 g de stoemp aux carottes
  • 40 g de noix de pécan décortiquées
  • 40 g de parmesan râpé
  • 1 dl de crème culinaire à 30% de M.G.
  • 70 g de double concentré de tomates
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 c. à s. d’herbes de Provence
  • poivre
  • sel
  • 600 g de haché porc-bœuf épicé
  • 1 oignon
  • 750 g de stoemp aux carottes
  • 40 g de noix de pécan décortiquées
  • 40 g de parmesan râpé
  • 1 dl de crème culinaire à 30% de M.G.
  • 70 g de double concentré de tomates
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 c. à s. d’herbes de Provence
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 20 min. + 15 min. de cuisson
  1. 1
    Faites dégeler le stoemp selon les instructions sur l’emballage (de préférence au micro-ondes).
  2. 2
    D’autre part, faites rissoler la viande et l’oignon haché dans une sauteuse contenante l’huile d’olive. Cassez la masse à la spatule pour éviter la formation de grosses boulettes et saupoudrez d’herbes de Provence. Quand tout est bien doré, ajoutez 2,5 dl d’eau et le double concentré de tomates. Laissez mijoter 5 min. à feu doux.
  3. 3
    Préchauffez le gril du four. Mélangez le stoemp avec la crème et réchauffez encore le tout 2 min. au micro-ondes.
  4. 4
    Rectifiez l’assaisonnement de la viande et étalez-la dans le fond d’un plat à four. Recouvrez avec le stoemp, puis saupoudrez avec le parmesan et les noix de pécan grossièrement hachées. Faites dorer ± 8 min. sous le gril du four en mettant le plat à mi-hauteur pour que le dessus ne colore pas trop vite.
  5. 5
    Servez bien chaud, avec une salade.
  6. 6
    Astuce : vous pouvez ajouter une pointe de noix de muscade râpée dans le stoemp et/ou de l’ail dans la préparation viande-oignon. Hormis le stoemp prêt à l’emploi, tout ce plat peut se cuisiner à l’avance. Il suffit ensuite de le réchauffer. La viande et la sauce peuvent se conserver au congélateur. Il ne restera ensuite plus qu’à préparer le stoemp et associer les différents ingrédients (voir point 1, 3 et 4 de la recette).
  1. 1
    Faites dégeler le stoemp selon les instructions sur l’emballage (de préférence au micro-ondes).
  2. 2
    D’autre part, faites rissoler la viande et l’oignon haché dans une sauteuse contenante l’huile d’olive. Cassez la masse à la spatule pour éviter la formation de grosses boulettes et saupoudrez d’herbes de Provence. Quand tout est bien doré, ajoutez 2,5 dl d’eau et le double concentré de tomates. Laissez mijoter 5 min. à feu doux.
  3. 3
    Préchauffez le gril du four. Mélangez le stoemp avec la crème et réchauffez encore le tout 2 min. au micro-ondes.
  4. 4
    Rectifiez l’assaisonnement de la viande et étalez-la dans le fond d’un plat à four. Recouvrez avec le stoemp, puis saupoudrez avec le parmesan et les noix de pécan grossièrement hachées. Faites dorer ± 8 min. sous le gril du four en mettant le plat à mi-hauteur pour que le dessus ne colore pas trop vite.
  5. 5
    Servez bien chaud, avec une salade.
  6. 6
    Astuce : vous pouvez ajouter une pointe de noix de muscade râpée dans le stoemp et/ou de l’ail dans la préparation viande-oignon. Hormis le stoemp prêt à l’emploi, tout ce plat peut se cuisiner à l’avance. Il suffit ensuite de le réchauffer. La viande et la sauce peuvent se conserver au congélateur. Il ne restera ensuite plus qu’à préparer le stoemp et associer les différents ingrédients (voir point 1, 3 et 4 de la recette).
Par 100 g : Énergie : 181 kcal - Lipides : 13,1 g - Glucides : 6 g - Fibres : 1,9 g - Protéines : 9 g
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Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 181 kcal - Lipides : 13,1 g - Glucides : 6 g - Fibres : 1,9 g - Protéines : 9 g
Sans gluten
Viande - moins de 3€
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl

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  • Delhaize Préparé | Nature | Boeuf | Belge
    2 × +/- 400 gr
  • Delhaize Carottes
    1 kg
    2ème à -50%
  • Delhaize Noix de pecan | Non grillées
    200 gr
  • Pamesello Pamesello | Râpé
    40 gr
  • Delhaize Crème 35%
    25 cl
  • Mutti Double Concentre | Tomates
    130 gr
  • Santa Maria Epices | Fines herbes
    13 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Oignons | Jaunes | Filet
    2 kg
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Grains
    50 gr
  • Delhaize Epices | Sel marin
    95 gr

Total:

+/-€27,64