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  • Gratin de butternut façon carbonara
    Nutri-Score B

Gratin de butternut façon carbonara

Gratin de butternut façon carbonaraB
Facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 1 courge butternut
  • 2 oignons
  • 200 g de lardons
  • 50 g de graines de potiron
  • 25 cl de crème fraîche
  • 6 œufs
  • parmesan râpé
  • d'huile d'olive
  • sel
  • poivre
  • de thym
  • 1 courge butternut
  • 2 oignons
  • 200 g de lardons
  • 50 g de graines de potiron
  • 25 cl de crème fraîche
  • 6 œufs
  • parmesan râpé
  • d'huile d'olive
  • sel
  • poivre
  • de thym

Commencez à cuisiner

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C. Faites dorer les lardons dans une poêle sans utiliser d'huile puis égouttez-les (conserver la graisse).
  2. 2
    Découpez le potiron butternut en dés d'environ 1 cm. Faites-les cuire avec les oignons émincés à la poêle dans la graisse des lardons. Assaisonnez de sel, poivre et thym. Ajoutez ensuite les graines de courge.
  3. 3
    Mettez à nouveau les lardons dans la poêle, mélangez et versez dans un plat allant au four.
  4. 4
    Battez la crème et les oeufs entiers dans un bol. Assaisonnez. Versez le mélange sur les dés de butternut et parsemez ensuite de parmesan. Enfournez pendant 20 min., puis servez.
  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C. Faites dorer les lardons dans une poêle sans utiliser d'huile puis égouttez-les (conserver la graisse).
  2. 2
    Découpez le potiron butternut en dés d'environ 1 cm. Faites-les cuire avec les oignons émincés à la poêle dans la graisse des lardons. Assaisonnez de sel, poivre et thym. Ajoutez ensuite les graines de courge.
  3. 3
    Mettez à nouveau les lardons dans la poêle, mélangez et versez dans un plat allant au four.
  4. 4
    Battez la crème et les oeufs entiers dans un bol. Assaisonnez. Versez le mélange sur les dés de butternut et parsemez ensuite de parmesan. Enfournez pendant 20 min., puis servez.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 558; énergie (kCal): 134; lipides (g): 11,3; acides gras saturés (g): 4,9; glucides (g): 2,4; sucres (g): 1,5; fibres (g): 1,1; protéines (g): 6,2; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 705,11
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 558; énergie (kCal): 134; lipides (g): 11,3; acides gras saturés (g): 4,9; glucides (g): 2,4; sucres (g): 1,5; fibres (g): 1,1; protéines (g): 6,2; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 705,11
Sans gluten
Fête des Mères
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Graine de courge
    50 g

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Delhaize Butternut | Bio | Cubes
    5 × 450 gr
    Bio
  • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
    400 gr
  • Herta Dés Fumé | Conservation Sans Nitrites
    2 × 150 gr
    2ème à -50%
  • Delhaize Crème 20%
    25 cl
  • Delhaize oeufs | Bruns | Medium
    4 pc
  • Delhaize Parmigiano reggiano | AOP
    100 gr
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr
  • Delhaize Thym en branches
    20 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Huile d'olive | Extra vierge | Espagne
    50 cl
  • Delhaize Sel | Cuisine
    1 kg

Total:

€33,77