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  • Granola au chocolat
    Nutri-Score E

Granola au chocolat

Granola au chocolatE
Facile
30-60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
20 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 150 g de noix de cajou
  • 100 g d’amandes effilées
  • 50 g de noix de coco effilée
  • 250 g de flocons d’avoine
  • 60 g de graines de tournesol
  • 100 g de graines de courge
  • 125 g de graines de sésame
  • 80 g de miel
  • 50 g de chocolat noir
  • 40 g d’huile de coco
  • 150 g de noix de cajou
  • 100 g d’amandes effilées
  • 50 g de noix de coco effilée
  • 250 g de flocons d’avoine
  • 60 g de graines de tournesol
  • 100 g de graines de courge
  • 125 g de graines de sésame
  • 80 g de miel
  • 50 g de chocolat noir
  • 40 g d’huile de coco

Commencez à cuisiner

5 min. + 30 min. de cuisson
  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Mélangez les flocons d’avoine et l’huile de coco fondue. Étalez-les sur la plaque du four recouverte de papier cuisson et faites rôtir 10 min., en mélangeant à mi-cuisson.
  2. 2
    Ajoutez le reste des ingrédients indiqués, à l’exception du chocolat. Mélangez et faites dorer encore 20 min. au four, en mélangeant après 10 min.
  3. 3
    Laissez refroidir, en mélangeant de temps en temps (très important !). Assurez-vous que le granola est complètement refroidi, puis ajoutez-lui le chocolat haché. Conservez-le dans un bocal ou dans une boîte métallique, de préférence dans un endroit un peu frais et à l’abri de la lumière.
  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Mélangez les flocons d’avoine et l’huile de coco fondue. Étalez-les sur la plaque du four recouverte de papier cuisson et faites rôtir 10 min., en mélangeant à mi-cuisson.
  2. 2
    Ajoutez le reste des ingrédients indiqués, à l’exception du chocolat. Mélangez et faites dorer encore 20 min. au four, en mélangeant après 10 min.
  3. 3
    Laissez refroidir, en mélangeant de temps en temps (très important !). Assurez-vous que le granola est complètement refroidi, puis ajoutez-lui le chocolat haché. Conservez-le dans un bocal ou dans une boîte métallique, de préférence dans un endroit un peu frais et à l’abri de la lumière.
Par portion : Énergie : 364 Kcal - Lipides : 17 g - Glucides : 16 g Fibres : 4 g - Protéines : 7 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par portion : Énergie : 364 Kcal - Lipides : 17 g - Glucides : 16 g Fibres : 4 g - Protéines : 7 g
Végétarien
Kids
Petit-déjeuner

Ingrédients pour 20 personnes

Montrer:

  • Graines de tournesol
    60 g

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Graine de courge
    100 g

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Delhaize Noix de cajou | Salées
    175 gr
  • Vahiné Amandes | Effilées
    125 gr
  • Vahiné Noix de coco | Râpée
    115 gr
  • Quaker Flocons d'avoine | Express
    2 × 231 gr
  • Saitaku Graines de sésame | Grillées
    2 × 95 gr
  • Meli Miel | Sicile
    340 gr
    1+1 gratis
  • Lindt Chocolat | 99% cacao | Noir absolu | Tablette
    50 gr
  • BioToday Huile | Noix de Coco | Inodoré | Bio
    400 gr
    Bio

    Total:

    €41,46