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  • Citron au tartare de bar, pomme verte et crème de coco
    Nutri-Score C

Citron au tartare de bar, pomme verte et crème de coco

par Yves Mattagne
Citron au tartare de bar, pomme verte et crème de cocoC
Facile
> 60 min.
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Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 240 g de filet de bar (poids net, sans la peau)
  • 40 g de concombre
  • 4 citrons
  • 1 citron vert bio
  • 40 g de pomme granny smith
  • 10 g de ciboulette
  • 10 g d’aneth fraîche
  • poivre
  • sel
  • 7,5 cl de jus de citron vert (pour la mousse au citron vert)
  • 50 g de sucre fin cristallisé (pour la mousse au citron vert)
  • 2 feuilles de gélatine (pour la mousse au citron vert)
  • 2/5 cl de jus de citron (pour la crème de coco)
  • 9 cl de crème d’Isigny (pour la crème de coco)
  • 4 cl de lait de coco (pour la crème de coco)
  • 1,6 cl de limoncello (pour la crème de coco)
  • sel (pour la crème de coco)
  • 5 cl de vinaigre de riz (pour la mousse au citron vert)
  • 240 g de filet de bar (poids net, sans la peau)
  • 40 g de concombre
  • 4 citrons
  • 1 citron vert bio
  • 40 g de pomme granny smith
  • 10 g de ciboulette
  • 10 g d’aneth fraîche
  • poivre
  • sel
  • 7,5 cl de jus de citron vert (pour la mousse au citron vert)
  • 50 g de sucre fin cristallisé (pour la mousse au citron vert)
  • 2 feuilles de gélatine (pour la mousse au citron vert)
  • 2/5 cl de jus de citron (pour la crème de coco)
  • 9 cl de crème d’Isigny (pour la crème de coco)
  • 4 cl de lait de coco (pour la crème de coco)

Commencez à cuisiner

: 35 min. (+ 1 h de réfrigération)
  1. 1
    Coupez le chapeau des citrons et videz l’intérieur à l’aide d’une cuillère à soupe, en entamant l’épaisseur blanche du zeste. (Cette étape peut se faire à l’avance, dans ce cas réservez le citron avec son chapeau au congélateur.)
  2. 2
    Faites bouillir ensemble 1,5 dl d’eau et le sucre pour obtenir un sirop. Réhydratez la gélatine dans l’eau froide, puis faites-la fondre dans le sirop. Ajoutez le jus de citron vert et le vinaigre de riz. Versez le mélange dans un siphon. Gazez avec 2 cartouches. Laissez prendre 1 h au frigo.
  3. 3
    Mélangez tous les ingrédients de la crème de coco.
  4. 4
    Épluchez le concombre et la pomme verte. Découpez-les en fine brunoise (petits cubes). Ciselez la ciboulette et l’aneth. Mélangez le tout dans un bol avec du zeste de citron vert râpé et la crème de coco. Mélangez bien et rectifiez l’assaisonnement.
  5. 5
    Retirez la peau du filet de bar et coupez-le en cubes de 1 cm, en retirant bien la matière brune.
  6. 6
    Déposez délicatement la mousse du siphon dans le fond des citrons et ajoutez le bar par-dessus. Ajoutez ensuite la préparation au concombre. Parsemez de ciboulette et terminez en posant le chapeau par-dessus. Décorez éventuellement d’une feuille de citron ou d’une autre feuille, de votre jardin.
  7. 7
    Astuce : Cette recette est parfaite pour les grands groupes: vous pouvez remplir les citrons à l’avance et les conserver au frigo jusqu’au moment de servir. À essayer également en version amuse-bouche, en utilisant des citrons verts. Vous pouvez placer des petits galets blancs de jardin dans les assiettes pour servir de support aux citrons et les maintenir droits.
  1. 1
    Coupez le chapeau des citrons et videz l’intérieur à l’aide d’une cuillère à soupe, en entamant l’épaisseur blanche du zeste. (Cette étape peut se faire à l’avance, dans ce cas réservez le citron avec son chapeau au congélateur.)
  2. 2
    Faites bouillir ensemble 1,5 dl d’eau et le sucre pour obtenir un sirop. Réhydratez la gélatine dans l’eau froide, puis faites-la fondre dans le sirop. Ajoutez le jus de citron vert et le vinaigre de riz. Versez le mélange dans un siphon. Gazez avec 2 cartouches. Laissez prendre 1 h au frigo.
  3. 3
    Mélangez tous les ingrédients de la crème de coco.
  4. 4
    Épluchez le concombre et la pomme verte. Découpez-les en fine brunoise (petits cubes). Ciselez la ciboulette et l’aneth. Mélangez le tout dans un bol avec du zeste de citron vert râpé et la crème de coco. Mélangez bien et rectifiez l’assaisonnement.
  5. 5
    Retirez la peau du filet de bar et coupez-le en cubes de 1 cm, en retirant bien la matière brune.
  6. 6
    Déposez délicatement la mousse du siphon dans le fond des citrons et ajoutez le bar par-dessus. Ajoutez ensuite la préparation au concombre. Parsemez de ciboulette et terminez en posant le chapeau par-dessus. Décorez éventuellement d’une feuille de citron ou d’une autre feuille, de votre jardin.
  7. 7
    Astuce : Cette recette est parfaite pour les grands groupes: vous pouvez remplir les citrons à l’avance et les conserver au frigo jusqu’au moment de servir. À essayer également en version amuse-bouche, en utilisant des citrons verts. Vous pouvez placer des petits galets blancs de jardin dans les assiettes pour servir de support aux citrons et les maintenir droits.
Par 100 g : Énergie : 131 kcal - Lipides : 5,4 g - Glucides : 12 g - Fibres : 0,6 g - Protéines : 6,3 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 131 kcal - Lipides : 5,4 g - Glucides : 12 g - Fibres : 0,6 g - Protéines : 6,3 g
Sans gluten
Amuse-bouche

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Filet de bar
    2 × +/- 215 gr
  • Delhaize Concombre | Bio
    1 pc
    Bio
    • Delhaize Citron
      1 pc
    • Delhaize Citron vert
      1 pc
    • Delhaize Pommes | Jonagold | Emballé | Bio
      850 gr
      Bio
      • Delhaize Ciboulette | Emballé
        20 gr
      • Delhaize Aneth | Emballé
        20 gr
      • Delhaize Citron vert
        1 pc
      • Vahiné Gelatine alimentaire | 9 feuilles
        17 gr
      • Limmi Jus | Citron | Vitamine C
        12 cl
      • Suzi Wan Lait de coco | Light
        200 gr
        2+2 gratis
      • Limoncetta di Sorrento Liqueur | Citron | 30% ALC.
        50 cl
      • Delhaize Sel | Cuisine
        1 kg
      • Saitaku Vinaigre de riz
        15 cl
      • Ingrédients de base

      • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
        38 gr
      • Delhaize Sel | Cuisine
        1 kg

      Total:

      +/-€50,65