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  • Chicono tonnato
    D

Chicono tonnato

par Whoogy’s
Chicono tonnatoD
Facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
6 Portions
  • 1 boîte (de 200 g) de thon au naturel
  • 3 filets d’anchois à l’huile
  • 1 œuf
  • 500 g de chicons de pleine terre
  • 1/2 citron
  • 1/4 botte de ciboulette
  • 50 g de parmesan
  • 1 c à s de câpres
  • 1 c. à s. de moutarde
  • 3,5 dl d’huile de tournesol
  • piment d’Espelette
  • poivre
  • sel
  • 1 boîte (de 200 g) de thon au naturel
  • 3 filets d’anchois à l’huile
  • 1 œuf
  • 500 g de chicons de pleine terre
  • 1/2 citron
  • 1/4 botte de ciboulette
  • 50 g de parmesan
  • 1 c à s de câpres
  • 1 c. à s. de moutarde
  • 3,5 dl d’huile de tournesol
  • piment d’Espelette
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 15 min.
1
Hachez grossièrement les anchois, puis mettez-les dans le fond d’un récipient haut et étroit. Ajoutez l’œuf, le thon soigneusement égoutté, le jus du citron, la moutarde, les câpres et l’huile. Introduisez un mixeur plongeant dans le fond et commencez à mixer en restant dans le fond pendant 4 à 5 sec. pour émulsionner l’œuf. Commencez ensuite à remonter doucement en faisant des mouvements du bas vers le haut (c'est magique, en quelques secondes la sauce est montée !). Rectifiez l’assaisonnement et ajoutez du piment d’Espelette selon votre goût.
2
Étalez quelques cuillères à soupe de sauce dans le fond d’une grande assiette. Détachez les feuilles des chicons et empilez-les en pyramide par-dessus. C'est parti pour un déluge de ciboulette ciselée et de parmesan finement râpé. Bon apéro !
1
Hachez grossièrement les anchois, puis mettez-les dans le fond d’un récipient haut et étroit. Ajoutez l’œuf, le thon soigneusement égoutté, le jus du citron, la moutarde, les câpres et l’huile. Introduisez un mixeur plongeant dans le fond et commencez à mixer en restant dans le fond pendant 4 à 5 sec. pour émulsionner l’œuf. Commencez ensuite à remonter doucement en faisant des mouvements du bas vers le haut (c'est magique, en quelques secondes la sauce est montée !). Rectifiez l’assaisonnement et ajoutez du piment d’Espelette selon votre goût.
2
Étalez quelques cuillères à soupe de sauce dans le fond d’une grande assiette. Détachez les feuilles des chicons et empilez-les en pyramide par-dessus. C'est parti pour un déluge de ciboulette ciselée et de parmesan finement râpé. Bon apéro !
Information nutritionnelle
D
Par 100 g : Énergie : 269 kcal - Lipides : 24,6 g - Glucides : 1,1 g - Fibres : 1,1 g - Protéines : 10,7 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 269 kcal - Lipides : 24,6 g - Glucides : 1,1 g - Fibres : 1,1 g - Protéines : 10,7 g
Belge
Sans gluten
Hiver
Amuse-bouche

Ingrédients pour 6 personnes

Montrer:

Piment d'espelette

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Conserve Poisson | Thon aux Légumes
First State Conserve Poisson | Thon aux Légumes
185 gr
1 timbre pour 2
2ème à -50%
3
19
Anchois
Delhaize Anchois
90 gr
2
39
oeufs | Medium | Plein air
Delhaize oeufs | Medium | Plein air
6 pc
  • little-lione.external.82792960.svg
2
09
Chicons |Hydroculture | Bio
Delhaize Chicons |Hydroculture | Bio
500 gr
Bio
    3
    49
    Citron | 1 pc
    Delhaize Citron | 1 pc
    1 pc
    0
    69
    Ciboulette | Emballé
    Delhaize Ciboulette | Emballé
    20 gr
    1
    39
    Parmigiano reggiano | AOP
    Delhaize Parmigiano reggiano | AOP
    100 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    2
    59
    Capres | Vinaigre
    Devos & Lemmens Capres | Vinaigre
    125 gr
    10 timbres pour 4
    2
    99
    Huile de tournesol | Bio
    Delhaize Huile de tournesol | Bio
    50 cl
    Bio
      3
      39

      Ingrédients de base

      Sauce | Moutarde
      Devos & Lemmens Sauce | Moutarde
      30 cl
      10 timbres pour 4
      2
      05
      Epices | Poivre | Blanc | Moulu
      Delhaize Epices | Poivre | Blanc | Moulu
      45 gr
      1
      29
      Sel | Cuisine
      365 Sel | Cuisine
      1 kg
      • little-lione.external.82792960.svg
      0
      35
      Total:
      €22,21