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  • Cake à la farine de pois chiches, olives et parmesan
    Nutri-Score B

Cake à la farine de pois chiches, olives et parmesan

Cake à la farine de pois chiches, olives et parmesanB
Facile
30-60 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
8 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 3 œufs
  • 1 courgette
  • 130 g d’olives noires séchées
  • 200 g de farine de pois chiches
  • 1 dl de lait
  • 100 g de parmesan râpé
  • 1 dl d’huile d’olive
  • 1 c à c de bicarbonate
  • 5 brins d’origan
  • poivre
  • 3 œufs
  • 1 courgette
  • 130 g d’olives noires séchées
  • 200 g de farine de pois chiches
  • 1 dl de lait
  • 100 g de parmesan râpé
  • 1 dl d’huile d’olive
  • 1 c à c de bicarbonate
  • 5 brins d’origan
  • poivre

Commencez à cuisiner

15 min. + 50 min. de cuisson
  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Délayez la farine de pois chiches et le bicarbonate avec le lait, l’huile et les œufs. Ajoutez les olives dénoyautées et hachées, le parmesan râpé, l’origan effeuillé, du poivre et un peu de sel.
  2. 2
    Râpez la courgette avec le gros côté de la râpe. Mélangez-la à la pâte et versez dans un petit moule à cake tapissé de papier cuisson. Faites cuire 50 min. au four.
  3. 3
    Laissez tiédir et démoulez. Servez tiède ou froid, avec une salade.
  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Délayez la farine de pois chiches et le bicarbonate avec le lait, l’huile et les œufs. Ajoutez les olives dénoyautées et hachées, le parmesan râpé, l’origan effeuillé, du poivre et un peu de sel.
  2. 2
    Râpez la courgette avec le gros côté de la râpe. Mélangez-la à la pâte et versez dans un petit moule à cake tapissé de papier cuisson. Faites cuire 50 min. au four.
  3. 3
    Laissez tiédir et démoulez. Servez tiède ou froid, avec une salade.
Par portion : Énergie: 324 Kcal - Lipides : 22 g - Glucides : 17 g - Fibres : 3 g - Protéines : 14 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par portion : Énergie: 324 Kcal - Lipides : 22 g - Glucides : 17 g - Fibres : 3 g - Protéines : 14 g
Végétarien
Brunch
Plat principal
Snack

Ingrédients pour 8 personnes

Montrer:

  • Ferme bois du roi Bois du roi oeufs | Plein air | Large
    6 pc
  • Delhaize Courgette
    1 pc
  • Delhaize Olives | Noires | Grecque
    142 gr
  • Bonduelle Pois chiches | Bio
    2 × 150 gr
    3+1 gratis
    Bio
    • Delhaize Parmigiano reggiano | AOP
      100 gr
    • Solvay Bicarbonate de sodium
      500 gr
    • Santa Maria Epices | Origan
      30 gr
      3+2 gratis
    • Ingrédients de base

    • Lactel Lait | Matin léger | Bio
      50 cl
      Bio
      • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
        50 cl
      • Santa Maria Epices | Poivre | Noir | Moulu
        36 gr
        3+2 gratis

      Total:

      €21,12