• Cabillaud avec crumble d'herbes au Solo
    Nutri-Score A

Cabillaud avec crumble d'herbes au Solo

par Gema Gomez
Cabillaud avec crumble d'herbes au SoloA
Facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
Fermer
Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 700 g de dos de cabillaud
  • 800 g de pommes de terre grenaille
  • 700 g de tomates cerises
  • 130 g d’olives kalamata
  • 1 citron bio
  • 4 gros brins de persil plat (ou autres herbes, au choix)
  • 6 brins de thym
  • 60 g de pain rassis
  • 80 g de Solo “Cuire et rôtir”
  • poivre
  • fleur de sel
  • 700 g de dos de cabillaud
  • 800 g de pommes de terre grenaille
  • 700 g de tomates cerises
  • 130 g d’olives kalamata
  • 1 citron bio
  • 4 gros brins de persil plat (ou autres herbes, au choix)
  • 6 brins de thym
  • 60 g de pain rassis
  • 80 g de Solo “Cuire et rôtir”
  • poivre
  • fleur de sel

Commencez à cuisiner

: 30 min. + 10 min. de cuisson
  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Profitez-en pour y mettre le pain : il doit devenir complètement sec et légèrement doré (à surveiller). Graissez une grande plaque à four avec du Solo et déposez-y les pommes de terre grenaille coupées en 2. Parsemez de quelques petites noisettes de Solo et faites rôtir 10 min. au four.
  2. 2
    Sortez la plaque du four et mélangez les pommes de terre grenaille. Ajoutez-y les grappes de tomates cerises, en veillant à toutes les piquer avec un couteau (elles dégageront ainsi du jus, sans exploser). Parsemez-les de quelques petites noisettes de Solo. Poivrez et saupoudrez le tout de fleur de sel, puis de brins de thym. Remettez 10 min. au four.
  3. 3
    Pendant ce temps, mettez le pain cassé en morceaux dans un hachoir, avec le persil, du poivre et du sel. Mixez pour réduire en grosses miettes, puis ajoutez 30 g de Solo coupé en petits morceaux et le zeste du citron râpé. Mixez à nouveau pour obtenir un crumble homogène.
  4. 4
    Sortez la plaque du four et déposez-y le dos de cabillaud coupé en 4 portions. Poivrez-les et salez-les, puis recouvrez-les avec le crumble. Répartissez les olives tout autour et faites cuire 10 min. au four.
  5. 5
    Servez bien chaud, éventuellement décoré de persil et/ou accompagné d’une salade.
  6. 6
    Astuce : Vous pouvez utiliser des restes de n’importe quel pain pour réaliser votre crumble.
  7. 7
    Astuce : Faites aussi rôtir quelques gousses d’ail entières en même temps que les pommes de terre grenaille pour parfumer le tout.
  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Profitez-en pour y mettre le pain : il doit devenir complètement sec et légèrement doré (à surveiller). Graissez une grande plaque à four avec du Solo et déposez-y les pommes de terre grenaille coupées en 2. Parsemez de quelques petites noisettes de Solo et faites rôtir 10 min. au four.
  2. 2
    Sortez la plaque du four et mélangez les pommes de terre grenaille. Ajoutez-y les grappes de tomates cerises, en veillant à toutes les piquer avec un couteau (elles dégageront ainsi du jus, sans exploser). Parsemez-les de quelques petites noisettes de Solo. Poivrez et saupoudrez le tout de fleur de sel, puis de brins de thym. Remettez 10 min. au four.
  3. 3
    Pendant ce temps, mettez le pain cassé en morceaux dans un hachoir, avec le persil, du poivre et du sel. Mixez pour réduire en grosses miettes, puis ajoutez 30 g de Solo coupé en petits morceaux et le zeste du citron râpé. Mixez à nouveau pour obtenir un crumble homogène.
  4. 4
    Sortez la plaque du four et déposez-y le dos de cabillaud coupé en 4 portions. Poivrez-les et salez-les, puis recouvrez-les avec le crumble. Répartissez les olives tout autour et faites cuire 10 min. au four.
  5. 5
    Servez bien chaud, éventuellement décoré de persil et/ou accompagné d’une salade.
  6. 6
    Astuce : Vous pouvez utiliser des restes de n’importe quel pain pour réaliser votre crumble.
  7. 7
    Astuce : Faites aussi rôtir quelques gousses d’ail entières en même temps que les pommes de terre grenaille pour parfumer le tout.
Par 100 g : Énergie : 94 kcal - Lipides : 3,6 g - Glucides : 8,3 g - Fibres : 1,3 g - Protéines : 6,3 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

Pas encore d'avis

Avez-vous déjà essayé cette recette?

Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 94 kcal - Lipides : 3,6 g - Glucides : 8,3 g - Fibres : 1,3 g - Protéines : 6,3 g
Sans lactose
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Dos de cabillaud | Islande
    3 × +/- 325 gr
  • Delhaize Mini Grenailles BBQ
    2 × 700 gr
  • Delhaize Tomates | Datterino
    2 × 400 gr
  • Delhaize Olives Queen basilic
    130 gr
  • Delhaize Citron
    1 pc
  • Delhaize Epices | Persil | Bio
    8 gr
    Bio
    • Delhaize Thym | Emballé
      20 gr
    • Delhaize Pain | Toast | Blanc
      250 gr
    • Solo Pâtisserie
      250 gr
      1+1 gratis
    • Delhaize Fleur de sel | Guérande
      125 gr
    • Ingrédients de base

    • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
      38 gr

    Total:

    +/-€57,56