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  • Cabillaud aux tomates et au parmesan
    Nutri-Score A

Cabillaud aux tomates et au parmesan

Cabillaud aux tomates et au parmesanA
Facile
30-60 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 6 tomates
  • 50 g de parmesan râpé
  • 250 g de tagliatelles fraiches
  • 1 oignon
  • 1 gousse d'ail
  • 4 c à s d'huile d'olive
  • 1 c à s rase de thym
  • 500 g de cabillaud surgelé
  • de basilic
  • 6 tomates
  • 50 g de parmesan râpé
  • 250 g de tagliatelles fraiches
  • 1 oignon
  • 1 gousse d'ail
  • 4 c à s d'huile d'olive
  • 1 c à s rase de thym
  • 500 g de cabillaud surgelé
  • de basilic

Commencez à cuisiner

: 30 min.
  1. 1
    Préchauffez le four sur th. 6 (180 °C).
  2. 2
    Faites revenir l’oignon haché à feu doux dans une poêle contenant 3 c à s d’huile d’olive.
  3. 3
    Pendant ce temps, coupez les tomates en deux, épépinez-les et taillez-les en dés.
  4. 4
    Ajoutez la gousse d’ail pressée et le thym dans la poêle avec les oignons ; mélangez pendant 2 min., puis ajoutez les tomates. Salez, poivrez et retirez du feu.
  5. 5
    Etalez 1 c à s d’huile dans le fond d’un plat à four. Disposez par-dessus les filets de cabillaud coupés en morceaux. Salez, poivrez et recouvrez avec les tomates. Saupoudrez de parmesan et faites cuire 15 min. au four.
  6. 6
    Faites cuire les tagliatelle « al dente » (voir emballage)
  7. 7
    Parsemez le poisson de basilic et servez chaud, avec les pâtes.
  1. 1
    Préchauffez le four sur th. 6 (180 °C).
  2. 2
    Faites revenir l’oignon haché à feu doux dans une poêle contenant 3 c à s d’huile d’olive.
  3. 3
    Pendant ce temps, coupez les tomates en deux, épépinez-les et taillez-les en dés.
  4. 4
    Ajoutez la gousse d’ail pressée et le thym dans la poêle avec les oignons ; mélangez pendant 2 min., puis ajoutez les tomates. Salez, poivrez et retirez du feu.
  5. 5
    Etalez 1 c à s d’huile dans le fond d’un plat à four. Disposez par-dessus les filets de cabillaud coupés en morceaux. Salez, poivrez et recouvrez avec les tomates. Saupoudrez de parmesan et faites cuire 15 min. au four.
  6. 6
    Faites cuire les tagliatelle « al dente » (voir emballage)
  7. 7
    Parsemez le poisson de basilic et servez chaud, avec les pâtes.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 451; énergie (kCal): 107; lipides (g): 4,3; acides gras saturés (g): 1; glucides (g): 9,7; sucres (g): 2,2; fibres (g): 1,3; protéines (g): 7,8; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 504,83
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 451; énergie (kCal): 107; lipides (g): 4,3; acides gras saturés (g): 1; glucides (g): 9,7; sucres (g): 2,2; fibres (g): 1,3; protéines (g): 7,8; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 504,83
Kids
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Tomates grappes | Bio
    2 × 500 gr
    Bio
    • Pamesello Pamesello | Râpé
      2 × 40 gr
    • Bertagni Tagliatelle
      300 gr
      2 pour €3.5
    • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
      400 gr
    • Delhaize Filet de Cabillaud | Islande
      2 × +/- 330 gr
    • Santa Maria Epices | Basilic
      10 gr
    • Ingrédients de base

    • Delhaize Tête d'ail | Filet
      75 gr
    • Filippo Berio Huile d'olive | Extra vierge
      50 cl
      2ème à -50%
    • Delhaize Epices | Thym
      17 gr

    Total:

    +/-€38,21