• Burger de poulet mexicain
    Nutri-Score C

Burger de poulet mexicain

Burger de poulet mexicainC
Facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 20 g de coriandre fraîche
  • 1 c à s d'huile de pépins de raisin
  • 450 g de haché de volaille
  • 1/2 mangue
  • 2 oignons jeunes
  • 1/2 oignon rouge
  • 1 piment rouge
  • 4 petits pains empereur
  • 1 petit pot de guacamole prêt à consommer
  • poivre
  • 8 tranches de cheddar
  • 20 g de coriandre fraîche
  • 1 c à s d'huile de pépins de raisin
  • 450 g de haché de volaille
  • 1/2 mangue
  • 2 oignons jeunes
  • 1/2 oignon rouge
  • 1 piment rouge
  • 4 petits pains empereur
  • 1 petit pot de guacamole prêt à consommer
  • poivre
  • 8 tranches de cheddar

Commencez à cuisiner

: 35 min.
  1. 1
    Coupez le piment rouge en 2, ôtez-en les graines et la partie blanche, puis hachez-le finement. Nettoyez les oignons jeunes et tranchez-les en fines rondelles. Ciselez les feuilles de coriandre. Mélangez le tout et ajoutez-en la moitié au haché de volaille. Salez et poivrez, puis pétrissez bien. Formez-en quatre burgers. Ensuite, faites chauffer l’huile de pépins de raisin dans une poêle et saisissez les burgers 3 à 4 min. de chaque côté. Déposez, à l'aide d'une cuillère, le reste du piment rouge, des oignons jeunes et de la coriandre sur le guacamole prêt à consommer.
  2. 2
    Pelez la mangue et coupez-la en fines tranches. Faites de même avec l’oignon rouge.
  3. 3
    Coupez les petits pains en 2, tartinez la partie inférieure de guacamole et déposez le burger. Déposez ensuite 2 tranches de fromage et les tranches de mangue. Ajoutez enfin l’oignon rouge, refermez le petit pain et servez immédiatement.
  1. 1
    Coupez le piment rouge en 2, ôtez-en les graines et la partie blanche, puis hachez-le finement. Nettoyez les oignons jeunes et tranchez-les en fines rondelles. Ciselez les feuilles de coriandre. Mélangez le tout et ajoutez-en la moitié au haché de volaille. Salez et poivrez, puis pétrissez bien. Formez-en quatre burgers. Ensuite, faites chauffer l’huile de pépins de raisin dans une poêle et saisissez les burgers 3 à 4 min. de chaque côté. Déposez, à l'aide d'une cuillère, le reste du piment rouge, des oignons jeunes et de la coriandre sur le guacamole prêt à consommer.
  2. 2
    Pelez la mangue et coupez-la en fines tranches. Faites de même avec l’oignon rouge.
  3. 3
    Coupez les petits pains en 2, tartinez la partie inférieure de guacamole et déposez le burger. Déposez ensuite 2 tranches de fromage et les tranches de mangue. Ajoutez enfin l’oignon rouge, refermez le petit pain et servez immédiatement.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 752; énergie (kCal): 180; lipides (g): 11,1; acides gras saturés (g): 4,6; glucides (g): 7,9; sucres (g): 2,3; fibres (g): 1,5; protéines (g): 11,9; sel (g): 1,2. Énergie (kcal/portion): 597,24
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 752; énergie (kCal): 180; lipides (g): 11,1; acides gras saturés (g): 4,6; glucides (g): 7,9; sucres (g): 2,3; fibres (g): 1,5; protéines (g): 11,9; sel (g): 1,2. Énergie (kcal/portion): 597,24
Amérique latine
Fête des Pères
Diner
Printemps
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Huile de pépin de raisin
    1 c à s

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  • Delhaize Coriandre| Emballé
    20 gr
  • Delhaize Aiguillettes | Poulet
    +/- 455 gr
    2ème à -40%
  • Delhaize Mango
    350 gr
  • Delhaize Oignons jeunes | Cat1
    1 pc
  • Delhaize Oignons | Rouges | Filet
    400 gr
  • Delhaize Piments | Rouges | Emballés
    50 gr
  • Boerkens Pain | Ardennais
    2 × 600 gr
  • Delhaize Guacamole | Épicé
    200 gr
  • Delhaize Chester | Toasty
    250 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr

Total:

+/-€30,62