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Résultats de la recherche recetteBrochettes de poulet et riz sauté aux poivrons
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  • Brochettes de poulet et riz sauté aux poivrons
Brochettes de poulet et riz sauté aux poivrons

Brochettes de poulet et riz sauté aux poivrons

Facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pourPortions

4 Portions
  • 600 g brochettes de poulet au curry doux
  • 80 g de cacahuètes grillées et salées
  • 250 g de riz basmati
  • 6 c à s d’huile d’olive
  • 3 poivrons (couleurs au choix)
  • 1 oignon
  • 1 citron vert
  • 1/2 botte de coriandre
  • poivre
  • sel
  • 600 g brochettes de poulet au curry doux
  • 80 g de cacahuètes grillées et salées
  • 250 g de riz basmati
  • 6 c à s d’huile d’olive
  • 3 poivrons (couleurs au choix)
  • 1 oignon
  • 1 citron vert
  • 1/2 botte de coriandre
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

1
Faites dorer les brochettes à feu modéré dans une grande poêle, avec 2 c à s d’huile d’olive ; retournez-les régulièrement. 
2
Faites cuire le riz 10 min, avec 1 l d’eau. Égouttez-le et rafraîchissez-le longuement à l’eau froide. 
3
Émincez l’oignon et les poivrons épépinés. Faites-les revenir 5 min à bon feu dans une sauteuse, avec le reste de l’huile d’olive. Ajoutez le riz froid bien égoutté et faites revenir à feu vif. Poivrez et salez. Ajoutez la coriandre hachée et retirez du feu. 
4
Saupoudrez de cacahuètes grossièrement hachées et servez avec les brochettes, sans oublier un petit quartier de citron vert.
1
Faites dorer les brochettes à feu modéré dans une grande poêle, avec 2 c à s d’huile d’olive ; retournez-les régulièrement. 
2
Faites cuire le riz 10 min, avec 1 l d’eau. Égouttez-le et rafraîchissez-le longuement à l’eau froide. 
3
Émincez l’oignon et les poivrons épépinés. Faites-les revenir 5 min à bon feu dans une sauteuse, avec le reste de l’huile d’olive. Ajoutez le riz froid bien égoutté et faites revenir à feu vif. Poivrez et salez. Ajoutez la coriandre hachée et retirez du feu. 
4
Saupoudrez de cacahuètes grossièrement hachées et servez avec les brochettes, sans oublier un petit quartier de citron vert.
Information nutritionnelle
Nutriments pour 100g de recette préparée | Énergie (KJ/kcal): 618/148 ; Lipides (g): 6,9 ; Acides gras saturés (g): 0,9 ; Glucides (g): 12,6 ; Sucres (g): 1,3 ; Fibres (g): 1,2 ; Protéines (g): 7,9 ; Sel (g): 0,7 ; Valeurs Énergie (kcal par portion): 692 ; Nutri-score: A

Note

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Information nutritionnelle

Nutriments pour 100g de recette préparée | Énergie (KJ/kcal): 618/148 ; Lipides (g): 6,9 ; Acides gras saturés (g): 0,9 ; Glucides (g): 12,6 ; Sucres (g): 1,3 ; Fibres (g): 1,2 ; Protéines (g): 7,9 ; Sel (g): 0,7 ; Valeurs Énergie (kcal par portion): 692 ; Nutri-score: A
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Brochette | Poulet | Mariné

Delhaize

Brochette | Poulet | Mariné

2 × +/- 450 gr

+/-€14,66

Poivrons | Mix

Delhaize

Poivrons | Mix

500 gr

€2,49

Oignons blancs | Filet

Delhaize

Oignons blancs | Filet

400 gr

€1,49

Citron vert | 1 pc

Delhaize

Citron vert | 1 pc

1 pc

€0,59

Coriandre | Herbes | Emballé

Delhaize

Coriandre | Herbes | Emballé

20 gr

€1,65

Cacahuètes | Grillées-Salées

Delhaize

Cacahuètes | Grillées-Salées

100 gr

€0,78

Riz | Basmati | Sachet

Bosto

Riz | Basmati | Sachet

4 x 75 gr

€2,29

Ingrédients de base

Huile d'olive | Extra vierge

Delhaize

Huile d'olive | Extra vierge

50 cl

€5,15

Epices | Poivre | Moulu

365

Epices | Poivre | Moulu

100 gr

Petit lion, petit prix

€1,25

Sel | Cuisine

365

Sel | Cuisine

1 kg

Petit lion, petit prix

€0,35

Total:
+/-€23,95