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  • Boulettes de bœuf aux pignons de pin, tomates séchées et parmesan
    Nutri-Score B

Boulettes de bœuf aux pignons de pin, tomates séchées et parmesan

Boulettes de bœuf aux pignons de pin, tomates séchées et parmesanB
Facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
16 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 1,4 kg de hachis de bœuf épicé bio
  • 2 petits œufs
  • 2 petits oignons
  • 2 citrons bio
  • 2 bottes de basilic
  • 100 g de pignons de pin
  • 100 g de tomates marinées
  • 100 g de parmesan
  • 50 g de chapelure
  • poivre
  • sel
  • 1,4 kg de hachis de bœuf épicé bio
  • 2 petits œufs
  • 2 petits oignons
  • 2 citrons bio
  • 2 bottes de basilic
  • 100 g de pignons de pin
  • 100 g de tomates marinées
  • 100 g de parmesan
  • 50 g de chapelure
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 30 min. + 15 min. de cuisson
  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Faites griller les pignons à sec, dans une poêle antiadhésive. Taillez le parmesan en copeaux.
  2. 2
    Mettez la viande hachée dans un grand saladier. Ajoutez les tomates séchées et les oignons très finement hachés, les pignons, le parmesan, le zeste des citrons finement râpés, le basilic haché, les œufs, du sel et du poivre. Malaxez bien le tout, ajoutez la chapelure et malaxez encore. Rectifiez l’assaisonnement.
  3. 3
    Roulez des boulettes de la taille d’une grosse noix et déposez-les au fur et à mesure sur une plaque à four recouverte de papier cuisson. Faites-les cuire 15 min. au four.
  4. 4
    Réservez 3 x 400 g de boulettes, laissez-les refroidir et conservez-les au frigo ou au congélateur pour réaliser les 3 autres recettes.
  5. 5
    Dégustez les boulettes restantes selon votre goût, en les ajoutant par exemple dans une sauce mijotée au choix (sauce tomate, aux oignons, etc...). Vous pouvez aussi les servir à l’apéro avec une sauce au yaourt ou les emporter froides pour le lunch du lendemain.
  6. 6
    Astuce : Ajoutez progressivement la chapelure : vous devrez peut-être ajuster la quantité, selon la fermeté du mélange de viande.
  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Faites griller les pignons à sec, dans une poêle antiadhésive. Taillez le parmesan en copeaux.
  2. 2
    Mettez la viande hachée dans un grand saladier. Ajoutez les tomates séchées et les oignons très finement hachés, les pignons, le parmesan, le zeste des citrons finement râpés, le basilic haché, les œufs, du sel et du poivre. Malaxez bien le tout, ajoutez la chapelure et malaxez encore. Rectifiez l’assaisonnement.
  3. 3
    Roulez des boulettes de la taille d’une grosse noix et déposez-les au fur et à mesure sur une plaque à four recouverte de papier cuisson. Faites-les cuire 15 min. au four.
  4. 4
    Réservez 3 x 400 g de boulettes, laissez-les refroidir et conservez-les au frigo ou au congélateur pour réaliser les 3 autres recettes.
  5. 5
    Dégustez les boulettes restantes selon votre goût, en les ajoutant par exemple dans une sauce mijotée au choix (sauce tomate, aux oignons, etc...). Vous pouvez aussi les servir à l’apéro avec une sauce au yaourt ou les emporter froides pour le lunch du lendemain.
  6. 6
    Astuce : Ajoutez progressivement la chapelure : vous devrez peut-être ajuster la quantité, selon la fermeté du mélange de viande.
Par 100 g : Énergie : 168 kcal - Lipides : 9,5 g - Glucides : 3,4 g - Fibres : 1,3 g - Protéines : 17 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 168 kcal - Lipides : 9,5 g - Glucides : 3,4 g - Fibres : 1,3 g - Protéines : 17 g
Plat principal

Ingrédients pour 16 personnes

Montrer:

  • Delhaize oeufs | Bruns | Medium
    4 pc
  • Delhaize Citron
    1 pc
  • Santa Maria Epices | Basilic
    10 gr
  • Delhaize Pignons De Pin
    200 gr
  • Heinz Tomates | Concassées | Nature
    390 gr
  • Delhaize Parmigiano reggiano | AOP
    100 gr
  • Anco Chapelure
    200 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
    400 gr
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr
  • Delhaize Sel | Cuisine
    1 kg

Total:

€21,09