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  • Bœuf sauté aux noix de cajou
    Nutri-Score C

Bœuf sauté aux noix de cajou

Bœuf sauté aux noix de cajouC
Facile
30-60 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 500 g de rumsteak ou de viande de bœuf pour fondue
  • 1 oignon
  • 3 c à s d'huile d'arachide
  • 200 g de pois mange-tout
  • 1 poivron rouge
  • 2,5 c à s de liant express pour sauces brunes
  • 100 g de noix de cajou salées
  • 4 c. à s. de sauce soja
  • 1/2 cube de bouillon de viande dégraissé
  • 1 c. à s. de cassonade
  • poivre du Sichuan
  • sel
  • 500 g de rumsteak ou de viande de bœuf pour fondue
  • 1 oignon
  • 3 c à s d'huile d'arachide
  • 200 g de pois mange-tout
  • 1 poivron rouge
  • 2,5 c à s de liant express pour sauces brunes
  • 100 g de noix de cajou salées
  • 4 c. à s. de sauce soja
  • 1/2 cube de bouillon de viande dégraissé
  • 1 c. à s. de cassonade
  • poivre du Sichuan
  • sel

Commencez à cuisiner

  1. 1
    Émincez la viande en lamelles très fines.
  2. 2
    Faites griller les noix de cajou à sec, dans un wok. Retirez-les et faites revenir à leur place le bœuf émin.cé, sur feu très vif. Retirez-le dès qu’il est grillé.
  3. 3
    émincez l’oignon et le poivron rouge ; coupez les mange-tout en deux, de biais. Versez l’huile dans un wok. Faites-y revenir les légumes 2 min. à feu modéré. Couvrez et laissez suer 2 min. à feu doux.
  4. 4
    Versez ensuite 30 cl d’eau, le liant express, la sauce soja, le demi-cube de bouillon émietté et la cassonade. Portez à ébullition et ajoutez la viande ; laissez mijoter 2 min. Rectifiez l’assaisonnement et ajoutez les noix de cajou.
  5. 5
    Servez aussitôt, avec du riz.
  1. 1
    Émincez la viande en lamelles très fines.
  2. 2
    Faites griller les noix de cajou à sec, dans un wok. Retirez-les et faites revenir à leur place le bœuf émin.cé, sur feu très vif. Retirez-le dès qu’il est grillé.
  3. 3
    émincez l’oignon et le poivron rouge ; coupez les mange-tout en deux, de biais. Versez l’huile dans un wok. Faites-y revenir les légumes 2 min. à feu modéré. Couvrez et laissez suer 2 min. à feu doux.
  4. 4
    Versez ensuite 30 cl d’eau, le liant express, la sauce soja, le demi-cube de bouillon émietté et la cassonade. Portez à ébullition et ajoutez la viande ; laissez mijoter 2 min. Rectifiez l’assaisonnement et ajoutez les noix de cajou.
  5. 5
    Servez aussitôt, avec du riz.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 856; énergie (kCal): 206; lipides (g): 14; acides gras saturés (g): 4,2; glucides (g): 10,4; sucres (g): 4,9; fibres (g): 1,2; protéines (g): 10,2; sel (g): 1. Énergie (kcal/portion): 612,23
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 856; énergie (kCal): 206; lipides (g): 14; acides gras saturés (g): 4,2; glucides (g): 10,4; sucres (g): 4,9; fibres (g): 1,2; protéines (g): 10,2; sel (g): 1. Énergie (kcal/portion): 612,23
Asiatique
Sans lactose
Repas Romantique
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Rumsteck
    500 g

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Poivre

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
    400 gr
  • Delhaize Mangetout
    200 gr
  • Delhaize Poivron | Rouge
    1 pc
  • Maizena Liant | pour sauces brunes | 250 g
    250 gr
  • Delhaize Noix de cajou | Salées
    175 gr
  • Suzi Wan Sauce | Soja
    14,3 cl
  • Delhaize Fond | Boeuf
    19 cl
  • Tienen-Tirlemont Cassonade
    500 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Huile | Arachide
    1 l
  • Delhaize Sel | Cuisine
    1 kg

Total:

€16,40