Asperges grillées aux tomates séchées et au parmesan

Facile

< 30 min.

4/5

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2 bottes d’asperges blanches
220 g de tomates mi-séchées à l’huile Sud’n’Sol (1 ravier)
50 g de parmesan
4 brins de thym
poivre

2 bottes d’asperges blanches
220 g de tomates mi-séchées à l’huile Sud’n’Sol (1 ravier)
50 g de parmesan
4 brins de thym
poivre

Commencez à cuisiner

15 min.

1
Supprimez la base dure des asperges et épluchez-les. Enrobez-les de 3 c à s d’huile prélevée dans le ravier de tomates. Poivrez, salez et parsemez de thym.
2
Faites chauffer un gril et déposez-y les asperges quand il est bien chaud. Faites-les griller de tous côtés.
3
Coupez les tomates en petits morceaux et râpez le parmesan. Parsemez-en les asperges et arrosez-les d’un peu d’huile. Servez en entrée ou en accompagnement de poissons.

1
Supprimez la base dure des asperges et épluchez-les. Enrobez-les de 3 c à s d’huile prélevée dans le ravier de tomates. Poivrez, salez et parsemez de thym.
2
Faites chauffer un gril et déposez-y les asperges quand il est bien chaud. Faites-les griller de tous côtés.
3
Coupez les tomates en petits morceaux et râpez le parmesan. Parsemez-en les asperges et arrosez-les d’un peu d’huile. Servez en entrée ou en accompagnement de poissons.

Pour 100 g de la recette préparée : Énergie : 224 kcal • Lipides : 17 g • Glucides : 9 g • Fibres : 5 g • Protéines : 8 g

Qu'est-ce le Nutri-Score?

Informations sur le Nutri-Score

Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.