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  • Salade de pâtes grecques aux épinards, féta, pignons de pinB

Salade de pâtes grecques aux épinards, féta, pignons de pin

Difficulté

Facile

Temps

< 30 min.

Budget

Note

4 sur 5
Végétarien
Manger dehors,Barbecue,Veggie - moins de 3€
Plat principal
Salade de pâtes grecques aux épinards, féta, pignons de pinB

Ingrédients pour 4 Portions

4 Portions
  • 5 c. à s. d'huile d'olive
  • 50 g d’olives noires ridées
  • 200 g de feta
  • 4 c. à s. de pignons de pin
  • 12 de feuilles de basilic
  • 250 g de petites pâtes grecques
  • 300 g de tomates cerises
  • 100 g de jeunes pousses d’épinard
  • 5 c. à s. de jus de citron
  • poivre

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Ingrédients essentiels
  • Olives | Noir | Denoyauté | Bio
    nutri-score-bordered-d.external.e93ab34c.svg
    130 gr
    16,08 €/kg
    €2,09
    S2019080100286940000
  • Feta | AOP
    200 gr
    18,95 €/kg
    €3,79
    F2018060700018410000
  • Pignons De pin | Bio
    nutri-score-bordered-c.external.412a1275.svg
    120 gr
    58,25 €/kg
    €6,99
    S2021011800496020000
  • Tomates | Datterino
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    400 gr
    7,48 €/kg
    €2,99
    F2006101900323700000
  • Commencez à cuisiner

    Temps de préparation : 20 minutes

    1. Faites cuire les pâtes 12 min à l’eau bouillante salée, puis égouttez-les et rincez-les longuement à l’eau froide.
    2. D’autre part, faites griller les pignons à sec, dans un poêle anti-adhésive. Réservez.
    3. Coupez les tomates-cerise en deux et versez-les dans un grand saladier. Ajoutez la feta taillée en petits dés, les olives, le basilic grossièrement haché et les pousses d’épinards.
    4. Joignez les pâtes bien égouttées, le jus de citron et l’huile d’olive. Mélangez bien et rectifiez l’assaisonnement. Ajoutez les pignons et servez.
    5. Si vous préparez cette salade à l’avance, ajoutez les épinards, le basilic et les pignons seulement au moment de servir.

    Information nutritionnelle

    Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 712; énergie (kCal): 171; lipides (g): 10; acides gras saturés (g): 2,8; glucides (g): 14,4; sucres (g): 1,5; fibres (g): 1,1; protéines (g): 5,1; sel (g): 0,5. Énergie (kcal/portion): 633,55
    Informations sur le Nutri-Score
    Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
    Note
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    Grecque
    Végétarien
    Manger dehors,Barbecue,Veggie - moins de 3€
    Diner
    été
    Plat principal
    • Salade de pâtes grecques aux épinards, féta, pignons de pinB

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    Ingrédients essentiels
  • Olives | Noir | Denoyauté | Bio
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    130 gr
    16,08 €/kg
    €2,09
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  • Feta | AOP
    200 gr
    18,95 €/kg
    €3,79
    F2018060700018410000
  • Pignons De pin | Bio
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    120 gr
    58,25 €/kg
    €6,99
    S2021011800496020000
  • Tomates | Datterino
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    400 gr
    7,48 €/kg
    €2,99
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