Babka met aardbeien en pistachenoten
Gemiddeld, > 60 min.
Productterugroeping:« VEGAN GIRASOLI SPINAZIE 250G »Lees meer >
Wafels met havervlokken en bananen
Makkelijk
< 30 min.
4/5
Ingrediënten voorPorties
10 porties
- 3 eieren
- 3 rijpe bananen
- 2 el gedroogde veenbessen
- 3 Medjooldadels
- 150 g havervlokken
- 150 g bloem
- 1 zakje droge gist (7 g)
- 1,5 dl plantaardige haverdrink
- 2 el ahornsiroop (optioneel)
- 30 g boter
- 1 snufje zout
- 3 eieren
- 3 rijpe bananen
- 2 el gedroogde veenbessen
- 3 Medjooldadels
- 150 g havervlokken
- 150 g bloem
- 1 zakje droge gist (7 g)
- 1,5 dl plantaardige haverdrink
- 2 el ahornsiroop (optioneel)
- 30 g boter
- 1 snufje zout
Begin met koken
: 10 min. + 15 min. kooktijd (+ 30 min. rusttijd)
1
Plet de bananen met een vork fijn. Meng ze met de gedroogde veenbessen, de grofgehakte dadels en de eieren. Voeg dan de bloem, de havervlokken, de gist en het zout toe. Roer er beetje bij beetje de plantaardige haverdrink onder. Dek af met een keukendoek en laat 30 min. op kamertemperatuur rusten.
2
Verwarm het wafelijzer op de hoogste stand. Smeer het met gesmolten boter in en bak je wafels zoals gewoonlijk, ± 3 min. per bakbeurt.
3
Dien lauw op en besprenkel eventueel met een beetje ahornsiroop.
1
Plet de bananen met een vork fijn. Meng ze met de gedroogde veenbessen, de grofgehakte dadels en de eieren. Voeg dan de bloem, de havervlokken, de gist en het zout toe. Roer er beetje bij beetje de plantaardige haverdrink onder. Dek af met een keukendoek en laat 30 min. op kamertemperatuur rusten.
2
Verwarm het wafelijzer op de hoogste stand. Smeer het met gesmolten boter in en bak je wafels zoals gewoonlijk, ± 3 min. per bakbeurt.
3
Dien lauw op en besprenkel eventueel met een beetje ahornsiroop.
Nutritionele informatie
Per portie: Energie: 222 kcal - Vetten: 6 g - Koolhydraten: 35 g - Vezels: 3 g - Eiwitten: 6 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per portie: Energie: 222 kcal - Vetten: 6 g - Koolhydraten: 35 g - Vezels: 3 g - Eiwitten: 6 g
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Vegetarisch
Kids
Ontbijt
Ontbijt
Ingrediënten voor 10 personen
Toon:
Delhaize
Eieren | Medium | Vrije uitloop
6 st
€2,09
Delhaize
Bananen | BIO
850 gr
€2,15
Delhaize
Ontpitte Dadels | Bio
150 gr
€1,75
Quaker
Havermout | Express
231 gr
€2,69
Dr. oetker
Gist droog
4 x 7 gr
€2,89
Inex
Room | Haver | 15% V.G.
20 cl
€1,85
Maple Joe®
Esdoorn | Siroop | Bio
250 gr
€5,89
Paysan Breton
Boter | Gezouten
125 gr
€2,39
Reeds in je keuken
Delhaize
Tarwebloem
1 kg
€0,49
365
Zout | Keuken
1 kg
€0,35
