Laden
OverslaanRecipe Details Page
  • Vollenbak curry met scampi en rijstnoedels
    Nutri-Score B

Vollenbak curry met scampi en rijstnoedels

Vollenbak curry met scampi en rijstnoedelsB
Makkelijk
30-60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 2 kleine paksoi
  • 100 g verse ananas-blokjes
  • 1 teentje knoflook
  • 1 cm verse gember
  • 1 el gele currypasta
  • 1 kl Santa Maria curry-mango
  • 200 ml kokosmelk
  • 1 dl water
  • 8 takjes koriander
  • 300 g rijstnoedels
  • 5 el olijfolie
  • 24 gepelde scampi
  • 2 zoete aardappelen
  • 1 sjalot
  • 1/2 rode peper
  • 1 limoen
  • peper en zout
  • 2 kleine paksoi
  • 100 g verse ananas-blokjes
  • 1 teentje knoflook
  • 1 cm verse gember
  • 1 el gele currypasta
  • 1 kl Santa Maria curry-mango
  • 200 ml kokosmelk
  • 1 dl water
  • 8 takjes koriander
  • 300 g rijstnoedels
  • 5 el olijfolie
  • 24 gepelde scampi
  • 2 zoete aardappelen
  • 1 sjalot
  • 1/2 rode peper

Begin met koken

: 45 min.
  1. 1
    Ontdooi de scampi en dep ze droog. Meng in een kom de scampi met de Santa-Maria curry-mango en 2 el olijfolie, kruid met peper en zout.
  2. 2
    Pel en snijd de sjalot en de look fijn. Verwijder de zaadjes uit de halve chilipeper en hak deze fijn. Houd alles even apart.
  3. 3
    Schil de zoete aardappel en snijd in blokjes van ongeveer 1 cm.
  4. 4
    Spoel de paksoi en snijd deze overlangs in 4.
  5. 5
    Verwarm de rest van de olijfolie in een pan en bak de zoete aardappelblokjes, de sjalot, de look en de chilipeper op een stevig vuur aan. Kruid met peper en zout. Voeg de currypasta en 1 dl water toe, rasp de gember en pers het sap boven de pan uit. Schik de paksoi in de pan en voeg dan de kokosmelk toe. Verlaag het vuur en laat dit samen een 10-tal min. verder sudderen tot de zoete aardappelen en paksoi gaar zijn. Voeg op het einde de ananasblokjes toe.
  6. 6
    Bak in een antikleefpan de scampi op een hoog vuur, ongeveer 1 à 2 min. aan elke zijde. Voeg de scampi toe aan de curry.
  7. 7
    Kook de rijstnoedels zoals vermeld op de verpakking en serveer deze bij de curry die je afwerkt met nog enkele blaadjes koriander en een extra stukje limoen.
  1. 1
    Ontdooi de scampi en dep ze droog. Meng in een kom de scampi met de Santa-Maria curry-mango en 2 el olijfolie, kruid met peper en zout.
  2. 2
    Pel en snijd de sjalot en de look fijn. Verwijder de zaadjes uit de halve chilipeper en hak deze fijn. Houd alles even apart.
  3. 3
    Schil de zoete aardappel en snijd in blokjes van ongeveer 1 cm.
  4. 4
    Spoel de paksoi en snijd deze overlangs in 4.
  5. 5
    Verwarm de rest van de olijfolie in een pan en bak de zoete aardappelblokjes, de sjalot, de look en de chilipeper op een stevig vuur aan. Kruid met peper en zout. Voeg de currypasta en 1 dl water toe, rasp de gember en pers het sap boven de pan uit. Schik de paksoi in de pan en voeg dan de kokosmelk toe. Verlaag het vuur en laat dit samen een 10-tal min. verder sudderen tot de zoete aardappelen en paksoi gaar zijn. Voeg op het einde de ananasblokjes toe.
  6. 6
    Bak in een antikleefpan de scampi op een hoog vuur, ongeveer 1 à 2 min. aan elke zijde. Voeg de scampi toe aan de curry.
  7. 7
    Kook de rijstnoedels zoals vermeld op de verpakking en serveer deze bij de curry die je afwerkt met nog enkele blaadjes koriander en een extra stukje limoen.
Per 100g: Energie: 133 kcal - Vetten: 5,6 g - Koolhydraten: 16,2 g - Vezels: 1 g - Eiwitten: 3,8 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g: Energie: 133 kcal - Vetten: 5,6 g - Koolhydraten: 16,2 g - Vezels: 1 g - Eiwitten: 3,8 g
Aziatisch
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Paksoi
    1 st
  • Delhaize Ananas
    1,15 kg
  • Delhaize Gember | Bio
    150 gr
    Bio
    • So Thai Paste | Green Curry
      110 gr
      2+2 gratis
    • So Thai Paste | Red curry
      110 gr
      2+2 gratis
    • Suzi Wan Kokosnotenmelk | Light
      200 gr
      2+2 gratis
    • Santa Maria Kruiden | Koriander | Blaadjes
      10 gr
    • Conimex Noodles | Volkoren
      2 × 250 gr
      2+2 gratis
    • 365 Roze garnalen | Gepeld
      3 × 200 gr
    • Delhaize Zoete aardappel | Kubus
      2 × 300 gr
    • Delhaize Sjalot | Ui | Netje
      500 gr
    • Delhaize Rode pepers | Verpakt
      50 gr
    • Delhaize Limoen | 1 st
      1 st
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Lookbol | Netje
      75 gr
    • Vittel Mineraalwater | Niet bruisend | PET
      6 x 1,5 l
      2de tegen -50%
    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Zout | Cuisine
      1 kg

    Totaal:

    €47,21