OverslaanRecipe Details Page
  • Vietnamese Phở-soep met rundvlees en champignons
    Nutri-Score B

Vietnamese Phở-soep met rundvlees en champignons

door Gema Gomez
Vietnamese Phở-soep met rundvlees en champignonsB
Makkelijk
30-60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 500 g gepelde steak
  • 500 g witte champignons
  • 4 uien
  • 2 citroenen
  • 200 g rijstnoedels (2 mm)
  • 4 blokjes vleesbouillon
  • 6 el fish sauce
  • 4 el zonnebloemolie
  • peper
  • zout
  • 1,3 dl ginger power shot
  • 1/2 kl 5 Chinese kruiden
  • 500 g gepelde steak
  • 500 g witte champignons
  • 4 uien
  • 2 citroenen
  • 200 g rijstnoedels (2 mm)
  • 4 blokjes vleesbouillon
  • 6 el fish sauce
  • 4 el zonnebloemolie
  • peper
  • zout
  • 1,3 dl ginger power shot
  • 1/2 kl 5 Chinese kruiden

Begin met koken

: 20 min. + 20 min. kooktijd
  1. 1
    Snijd de uien in 4 zonder ze volledig te pellen: verwijder enkel de 1ste droge laag (zo krijgt de bouillon een mooi kleurtje). Doe ze in een stoofpan met 1,5 l warm water, de verkruimelde bouillonblokjes, 1 klein snufje 5 Chinese kruiden en de vissaus. Breng aan de kook en laat 20 min. op een vrij hoog vuur sudderen.
  2. 2
    Snipper intussen de champignons fijn en bak ze kort goudbruin in een braadpan met de zonnebloemolie en een scheutje citroensap.
  3. 3
    Snipper het vlees in heel fijne reepjes (zoals een carpaccio) en verdeel ze over 4 grote kommen.
  4. 4
    Filter de bouillon en giet hem opnieuw in de stoofpan. Voeg gembersap en citroensap naar eigen smaak toe, schep ook de champignons in de pan en breng aan de kook. Breek de noedels lichtjes, voeg ze toe en haal meteen van het vuur. Zet het deksel op de pan en laat 4 min. rusten. Breng verder op smaak.
  5. 5
    Zet de kommen met het vlees op tafel en giet er de hete bouillon in. Laat 1 min. rusten en tast toe.
  6. 6
    Tip: vervang het gembershot door 60 g verse gember in plakjes, die je met de bouillon kookt. Bestrooi de kommen met gesnipperde lente-uitjes en/of met koriander. Bereid de boullion en groenten (stap 1 en 2) gerust op voorhand.
  1. 1
    Snijd de uien in 4 zonder ze volledig te pellen: verwijder enkel de 1ste droge laag (zo krijgt de bouillon een mooi kleurtje). Doe ze in een stoofpan met 1,5 l warm water, de verkruimelde bouillonblokjes, 1 klein snufje 5 Chinese kruiden en de vissaus. Breng aan de kook en laat 20 min. op een vrij hoog vuur sudderen.
  2. 2
    Snipper intussen de champignons fijn en bak ze kort goudbruin in een braadpan met de zonnebloemolie en een scheutje citroensap.
  3. 3
    Snipper het vlees in heel fijne reepjes (zoals een carpaccio) en verdeel ze over 4 grote kommen.
  4. 4
    Filter de bouillon en giet hem opnieuw in de stoofpan. Voeg gembersap en citroensap naar eigen smaak toe, schep ook de champignons in de pan en breng aan de kook. Breek de noedels lichtjes, voeg ze toe en haal meteen van het vuur. Zet het deksel op de pan en laat 4 min. rusten. Breng verder op smaak.
  5. 5
    Zet de kommen met het vlees op tafel en giet er de hete bouillon in. Laat 1 min. rusten en tast toe.
  6. 6
    Tip: vervang het gembershot door 60 g verse gember in plakjes, die je met de bouillon kookt. Bestrooi de kommen met gesnipperde lente-uitjes en/of met koriander. Bereid de boullion en groenten (stap 1 en 2) gerust op voorhand.
Per 100g: Energie: 62 kcal - Vetten: 1,9 g - Koolhydraten: 6,6 g - Vezels: 0,3 g - Eiwitten: 4,6 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g: Energie: 62 kcal - Vetten: 1,9 g - Koolhydraten: 6,6 g - Vezels: 0,3 g - Eiwitten: 4,6 g
Gluten vrij
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Gele uien | Netje
    2 kg

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Nuoc mam saus
    6 el

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Steak | Ierse
    2 × +/- 300 gr
  • Delhaize Witte champignons | Belgisch
    500 gr
  • Delhaize Citroenen
    500 gr
    2+1 gratis
  • Conimex Noedels | Wok | 248 g
    248 gr
  • Knorr Bouillon | Vlees | 12 Bouillonblokjes
    12 x 11 gr
    3+1 gratis
  • Delhaize Mais | Notenmix
    200 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Olie | Zonnebloem
    1 l
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Korrels
    50 gr
  • Delhaize Kruiden | Zeezout
    95 gr

Totaal:

+/-€30,85