Velouté van bloemkool met sint-jakobsnoten


Makkelijk
30-60 min.
5/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 1 bloemkool
- 1 el olijfolie
- 1 ui
- 70 g gezouten boter
- 1 l water
- 2 blokjes gevogeltebouillon
- 1 dl zure room
- 12 Sint-Jacobsvruchten
- 1 bloemkool
- 1 el olijfolie
- 1 ui
- 70 g gezouten boter
- 1 l water
- 2 blokjes gevogeltebouillon
- 1 dl zure room
- 12 Sint-Jacobsvruchten
Begin met koken
: 35 min. bereiding + kooktijd
- 1Verwarm de oven voor op 180°C. Verwijder de bladeren van de bloemkool en verdeel hem in roosjes. Verdeel ¼ van de roosjes (de kleinsten) in een ovenschaal, besprenkel ze met olijfolie en kruid ze met peper en zout. Laat ze 30 min. in de oven braden.
- 2Fruit intussen de gehakte ui en de rest van de bloemkool gedurende 5 min. op een vrij hoog vuur in een stoofpan met gesmolten gezouten boter. Voeg water en verkruimelde gevogeltebouillonblokjes toe. Breng aan de kook en laat 20 min. op een zacht vuurtje sudderen. Laat 5 min. rusten, voeg zure room toe en mix. Breng verder op smaak.
- 3Laat gezouten boter in een braadpan kleuren (gebruineerde boter). Schroei de sint-jakobsnoten aan beide kanten dicht, op een hoog vuur. Verlaag dan het vuur tot het minimum en laat nog 1 min. garen.
- 4Kruid met peper en zout. Verdeel de sint-jakobsnoten over de borden, voeg de velouté toe en werk af met de geroosterde bloemkoolroosjes. Dien meteen op.
- 1Verwarm de oven voor op 180°C. Verwijder de bladeren van de bloemkool en verdeel hem in roosjes. Verdeel ¼ van de roosjes (de kleinsten) in een ovenschaal, besprenkel ze met olijfolie en kruid ze met peper en zout. Laat ze 30 min. in de oven braden.
- 2Fruit intussen de gehakte ui en de rest van de bloemkool gedurende 5 min. op een vrij hoog vuur in een stoofpan met gesmolten gezouten boter. Voeg water en verkruimelde gevogeltebouillonblokjes toe. Breng aan de kook en laat 20 min. op een zacht vuurtje sudderen. Laat 5 min. rusten, voeg zure room toe en mix. Breng verder op smaak.
- 3Laat gezouten boter in een braadpan kleuren (gebruineerde boter). Schroei de sint-jakobsnoten aan beide kanten dicht, op een hoog vuur. Verlaag dan het vuur tot het minimum en laat nog 1 min. garen.
- 4Kruid met peper en zout. Verdeel de sint-jakobsnoten over de borden, voeg de velouté toe en werk af met de geroosterde bloemkoolroosjes. Dien meteen op.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 254; energie (kCal): 61; vetten (g): 4,7; verzadigde vetten (g): 2,8; koolhydraten (g): 1,7; suikers (g): 0,8; vezels (g): 0,9; eiwitten (g): 2,7; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 333,67
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 254; energie (kCal): 61; vetten (g): 4,7; verzadigde vetten (g): 2,8; koolhydraten (g): 1,7; suikers (g): 0,8; vezels (g): 0,9; eiwitten (g): 2,7; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 333,67
Frans
Gluten vrij
Eindejaar
Voorgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Delhaize Bloemkool | Bio800 gr
99 - Paysan Breton Boter | Gezouten125 gr59
- Delhaize Gevogelte | Fond | Licht22 cl29
- Delhaize Room | Zuur | 15 % V.G.200 gr09
- Delhaize Sint-Jacobsnoten3 × +/- 172 gr01
- Delhaize Olijfolie | Culinaire50 cl39
- Delhaize Witte uien | Netje400 gr99
- Spa Mineraalwater | Niet bruisend | PET6 x 1,5 l2de tegen -30%99








