Vegetarische hotdog


Makkelijk
< 30 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 4 vegetarische worstjes
- 1 wortel
- 2 minikomkommers
- 4 radijzen
- 50 g prinsessenbonen
- 50 g rucola
- 4 minimeergranenstokbroodjes
- 50 g groene-aspergepunten
- 50 g verse kaas bio
- 50 g zure room
- 50 g waterkers
- 1 scheutje olijfolie
- peper van de molen
- 4 vegetarische worstjes
- 1 wortel
- 2 minikomkommers
- 4 radijzen
- 50 g prinsessenbonen
- 50 g rucola
- 4 minimeergranenstokbroodjes
- 50 g groene-aspergepunten
- 50 g verse kaas bio
- 50 g zure room
- 50 g waterkers
- 1 scheutje olijfolie
- peper van de molen
Begin met koken
: 15 min + 5 min baktijd
- 1Warm de worstjes op. Snijd de broodjes in 2.
- 2Maak met behulp van een dunschiller slierten van de wortel. Snijd de komkommers en de radijzen in fijne schijfjes. Spoel de rucola.
- 3Hak de waterkers fijn, meng met de kaas en de zure room, kruid bij indien nodig. Kook de aspergepunten en de prinsessenbonen beetgaar in kokend water. Laat ze schrikken in ijswater.
- 4Besmeer de broodjes met de kaasmengeling. Beleg de broodjes met de worstjes en de knapperige groenten. Werk af met een scheutje olijfolie.
- 1Warm de worstjes op. Snijd de broodjes in 2.
- 2Maak met behulp van een dunschiller slierten van de wortel. Snijd de komkommers en de radijzen in fijne schijfjes. Spoel de rucola.
- 3Hak de waterkers fijn, meng met de kaas en de zure room, kruid bij indien nodig. Kook de aspergepunten en de prinsessenbonen beetgaar in kokend water. Laat ze schrikken in ijswater.
- 4Besmeer de broodjes met de kaasmengeling. Beleg de broodjes met de worstjes en de knapperige groenten. Werk af met een scheutje olijfolie.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 778; energie (kCal): 186; vetten (g): 6,6; verzadigde vetten (g): 2; koolhydraten (g): 22,3; suikers (g): 2,6; vezels (g): 2,6; eiwitten (g): 8; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 531,22
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 778; energie (kCal): 186; vetten (g): 6,6; verzadigde vetten (g): 2; koolhydraten (g): 22,3; suikers (g): 2,6; vezels (g): 2,6; eiwitten (g): 8; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 531,22
Vegetarisch
Veggie - moins de 3€
Diner
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Delhaize Komkommer1 st
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
- Delhaize Groene asperges | Mini110 gr
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
- Delhaize Tuinkers | Vilt100 gr
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
- Garden Gourmet Merguez | Sensational180 gr99
- Delhaize Wortelen | Bos | Verpakt1 st09
- Delhaize Rode radijzen | Bussel1 st99
- Hak Witte bonen | Tomatensaus180 gr09
- Delhaize Rucola | Rode biet75 gr79
- Delhaize Stokbrood | Bruin4 × 300 gr79
- Maredsous Smeerkaas | Light | 8 porties8 x 16 gr2de tegen -50%99
- Delhaize Room | Zuur | 15 % V.G.200 gr09
- Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Korrels50 gr49
- Delhaize Olijfolie | Extra vierge | Spanje50 cl75










