⭐ Black Friday bij Delhaize:1+1 en 2+2 GRATIS op een speciale selectie! Profiteer nu! 🎉Naar de selectie >

Recept zoekresultatenToast met zwarte hummus, tuinkers en lente-ui
Delhaize logo
  • Toast met zwarte hummus, tuinkers en lente-ui
    A

Toast met zwarte hummus, tuinkers en lente-ui

Toast met zwarte hummus, tuinkers en lente-uiA
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
  • 1 blik (400 g) kikkererwten
  • 1 lente-ui
  • 1 bakje tuinkers
  • 1 teentje knoflook
  • 1 citroen
  • 4 dikke sneetjes brood
  • 1 kl wittewijnazijn
  • 5 cl olijfolie
  • 90 g geroosterde zwarte sesamzaadjes
  • peper
  • 1 kl zout
  • 1 blik (400 g) kikkererwten
  • 1 lente-ui
  • 1 bakje tuinkers
  • 1 teentje knoflook
  • 1 citroen
  • 4 dikke sneetjes brood
  • 1 kl wittewijnazijn
  • 5 cl olijfolie
  • 90 g geroosterde zwarte sesamzaadjes
  • peper
  • 1 kl zout

Begin met koken

: 20 min.
1
Laat de kikkererwten uitlekken en doe ze in de beker van de mixer of de blender. Voeg de zwarte sesam toe, het sap van de citroen, de azijn, de olijfolie, peper, het zout en 1 dl koud water. Mix lang genoeg, tot een zwarte en homogene hummus (giet er indien nodig een beetje water bij).
2
Gril de broodsneetjes in een braadpan, in de oven of in de broodrooster. Snipper het lente-uitje in fijne schijfjes.
3
Wrijf de broodsneetjes in met het gehalveerde teentje knoflook en besmeer ze met de zwarte hummus. Bestrooi ze met lente-ui en tuinkers. Serveer bij het aperitief (4 pers.) of als kleine lunch (2 pers.).
1
Laat de kikkererwten uitlekken en doe ze in de beker van de mixer of de blender. Voeg de zwarte sesam toe, het sap van de citroen, de azijn, de olijfolie, peper, het zout en 1 dl koud water. Mix lang genoeg, tot een zwarte en homogene hummus (giet er indien nodig een beetje water bij).
2
Gril de broodsneetjes in een braadpan, in de oven of in de broodrooster. Snipper het lente-uitje in fijne schijfjes.
3
Wrijf de broodsneetjes in met het gehalveerde teentje knoflook en besmeer ze met de zwarte hummus. Bestrooi ze met lente-ui en tuinkers. Serveer bij het aperitief (4 pers.) of als kleine lunch (2 pers.).
Nutritionele informatie
A
Per 100 g: Energie: 221 kcal - Vetten: 13,1 g - Koolhydraten: 16,2 g - Vezels: 5,1 g - Eiwitten: 6,6 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 221 kcal - Vetten: 13,1 g - Koolhydraten: 16,2 g - Vezels: 5,1 g - Eiwitten: 6,6 g
Vegetarisch
Aperitief
Hapjes

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Kikkererwten
Bonduelle Kikkererwten
2 x 60 gr
2
65
Jonge uien | Bussel
Delhaize Jonge uien | Bussel
1 st
1
09
Tuinkers | Vilt
Delhaize Tuinkers | Vilt
100 gr
1
09
Citroen | 1 st
Delhaize Citroen | 1 st
1 st
0
69
8 Kleine broodjes
Delhaize 8 Kleine broodjes
3 × 280 gr
2de tegen -50%
2
79
Natuurazijn
Delhaize Natuurazijn
1,5 l
  • little-lione.external.82792960.svg
0
52

Reeds in je keuken

Lookbol | Netje
Delhaize Lookbol | Netje
75 gr
1
79
Olijfolie | Culinaire
Delhaize Olijfolie | Culinaire
50 cl
5
25
Peper | Groen | Gepekeld
Delhaize Peper | Groen | Gepekeld
60 gr
1
69
Zeezout | Fijn | Jodium
Delhaize Zeezout | Fijn | Jodium
125 gr
0
69
Totaal:
€14,41