Spring rolls met tonijn en mango

Makkelijk
< 30 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 2 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 250 g tonijnsteak
- 1/2 mango
- 4 jonge uien
- 2 wortels (assortiment van witte, gele, oranje, rode)
- 6 vellen de riz
- 2 el sojasaus + extra om te dippen
- Wasabi (naar smaak)
- 1 el arachideolie
- 1/2 bosje munt
- 1 el kruiden ‘Thai Mix’ Market Fresh
- 250 g tonijnsteak
- 1/2 mango
- 4 jonge uien
- 2 wortels (assortiment van witte, gele, oranje, rode)
- 6 vellen de riz
- 2 el sojasaus + extra om te dippen
- Wasabi (naar smaak)
- 1 el arachideolie
- 1/2 bosje munt
- 1 el kruiden ‘Thai Mix’ Market Fresh
Begin met koken
: 25 min
- 1Bestrijk de tonijnsteaks met olie en bestrooi de 2 kanten met 'Thai Mix'-kruiden. Warm een pan met antiaanbaklaag voor en gril de steaks 30 sec aan beide kanten op een hoog vuur. Leg ze in een schaal, besprenkel met 2 el sojasaus en laat afkoelen.
- 2Snijd de ½ mango, de wortelen en de lente-uitjes in staafjes.
- 3Snijd de tonijnsteaks in plakjes van ½ cm dikte.
- 4Dompel een rijstvel gedurende enkele seconden in lauw water. Leg het op een natte en uitgewrongen keukendoek. Snijd het in 2 en garneer het met 2 plakjes tonijn, enkele staafjes mango, wortelen en lenteuitjes. Voeg 2 muntblaadjes toe en rol op. Maak alle rolletjes op dezelfde manier.
- 5Dien koud op, met sojasaus en wasabi.
- 1Bestrijk de tonijnsteaks met olie en bestrooi de 2 kanten met 'Thai Mix'-kruiden. Warm een pan met antiaanbaklaag voor en gril de steaks 30 sec aan beide kanten op een hoog vuur. Leg ze in een schaal, besprenkel met 2 el sojasaus en laat afkoelen.
- 2Snijd de ½ mango, de wortelen en de lente-uitjes in staafjes.
- 3Snijd de tonijnsteaks in plakjes van ½ cm dikte.
- 4Dompel een rijstvel gedurende enkele seconden in lauw water. Leg het op een natte en uitgewrongen keukendoek. Snijd het in 2 en garneer het met 2 plakjes tonijn, enkele staafjes mango, wortelen en lenteuitjes. Voeg 2 muntblaadjes toe en rol op. Maak alle rolletjes op dezelfde manier.
- 5Dien koud op, met sojasaus en wasabi.
Energie: 373 kcal
Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Aziatisch
Gluten vrij
Eindejaar
Snack
Voorgerecht
Ingrediënten voor 2 personen
Toon:
- Delhaize Geelvintonijn2 × +/- 180 gr52
- Delhaize Mango250 gr89
- Delhaize Witte uien | Netje400 gr99
- Delhaize Wortelen | Bos | Verpakt1 st09
- Tilda Rijst | Gestoomd | Basmati | Puur250 gr49
- Suzi Wan Saus | Soja14,3 cl15
- Saitaku Wasabi pasta43 gr85
- Delhaize Olie | Arachide1 l05
- Delhaize Munt | Bussel | Verpakt150 gr99
- Delhaize Noten | met Cranberry | rozijn200 gr89









