Spinaziesmoothie met amandelpasta
door Line Couvreur


Makkelijk
< 30 min.
4/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 200 g jonge spinazieblaadjes
- 2 appels
- 3 citroenen
- 3 dl vers appelsap
- 125 g amandelpasta
- 100 g vloeibare honing
- 200 g jonge spinazieblaadjes
- 2 appels
- 3 citroenen
- 3 dl vers appelsap
- 125 g amandelpasta
- 100 g vloeibare honing
Begin met koken
: 10 min.
- 1Doe de spinazieblaadjes in de beker van de blender of de mixer. Schil de appelen en snijd ze in stukken. Voeg ze toe, samen met het sap van de citroenen en de rest van de ingrediënten. Mix fijn tot ± 1 l smoothie.
- 2Schenk uit in glazen en drink meteen op.
- 1Doe de spinazieblaadjes in de beker van de blender of de mixer. Schil de appelen en snijd ze in stukken. Voeg ze toe, samen met het sap van de citroenen en de rest van de ingrediënten. Mix fijn tot ± 1 l smoothie.
- 2Schenk uit in glazen en drink meteen op.
Per 100 g: Energie: 129 kcal - Vetten: 6,5 g - Koolhydraten: 15 g - Vezels: 1,9 g - Eiwitten: 3,1 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100 g: Energie: 129 kcal - Vetten: 6,5 g - Koolhydraten: 15 g - Vezels: 1,9 g - Eiwitten: 3,1 g
Andere wereldkeuken
Vegetarisch
Brunch
Dranken
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Delhaize Appels | Jonagold | Verpakt | Bio850 gr
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
- Delhaize Jonge spinazieblaadjes200 gr99
- Delhaize Citroen | 1 st1 st69
- Innocent Sap | Appel | Vers90 cl09
- Delhaize Amandelpasta | Bio250 gr
99 - Mielbio Honing | Veldbloemen | Bio | Onverwarmd300 gr-25%
19





