Recept zoekresultatenShakshuka met kikkererwten en feta
Delhaize logo
  • Shakshuka met kikkererwten en feta
    A

Shakshuka met kikkererwten en feta

door @AsCookedbyGinger
Shakshuka met kikkererwten en fetaA
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
2 porties
  • 2 eieren
  • 1 sjalot
  • 1 grote rode puntpaprika
  • 1 blik tomatenblokjes (400 g)
  • 1 blik kikkererwten (130 g, uitgelektgewicht)
  • 100 g feta
  • 2 el water
  • 1 el olijfolie
  • verse peterselie
  • 1 teentje knoflook
  • 1 kl paprikapoeder
  • 1/2 kl kurkuma
  • 1/2 kl komijnpoeder
  • 1 snufje chilipoeder
  • zout
  • 2 eieren
  • 1 sjalot
  • 1 grote rode puntpaprika
  • 1 blik tomatenblokjes (400 g)
  • 1 blik kikkererwten (130 g, uitgelektgewicht)
  • 100 g feta
  • 2 el water
  • 1 el olijfolie
  • verse peterselie
  • 1 teentje knoflook
  • 1 kl paprikapoeder
  • 1/2 kl kurkuma
  • 1/2 kl komijnpoeder
  • 1 snufje chilipoeder
  • zout

Begin met koken

: 30 min.
1
Snijd de puntpaprika in hele fijne reepjes. Versnipper de sjalot en het teentje knoflook. Bak de ui en puntpaprika 5 min. aan in 1 el olijfolie. Voeg dan de knoflook toe.
2
Na enkele min voeg je de tomatenblokjes toe. Doe vervolgens 2 el water in het blik en giet dit nog bij in de pan. Voeg alle kruiden toe (behalve de verse peterselie).
3
Voeg meteen ook de kikkererwten toe en laat 10 tot 15 min. op een laag vuur verder pruttelen. Verwarm ondertussen de oven voor op 180°C. Voeg na 5 min. 2/3 van de feta toe en meng.
4
Maak evenveel kuiltjes als je eieren wilt in de saus en breek er de eitjes boven. Zet 10 min. in de oven. Versnipper ondertussen enkele stengels verse peterselie.
5
Haal de shakshuka uit de oven en werk af met de rest van de feta en de verse peterselie.
6
Serveer met (geroosterd) brood.
1
Snijd de puntpaprika in hele fijne reepjes. Versnipper de sjalot en het teentje knoflook. Bak de ui en puntpaprika 5 min. aan in 1 el olijfolie. Voeg dan de knoflook toe.
2
Na enkele min voeg je de tomatenblokjes toe. Doe vervolgens 2 el water in het blik en giet dit nog bij in de pan. Voeg alle kruiden toe (behalve de verse peterselie).
3
Voeg meteen ook de kikkererwten toe en laat 10 tot 15 min. op een laag vuur verder pruttelen. Verwarm ondertussen de oven voor op 180°C. Voeg na 5 min. 2/3 van de feta toe en meng.
4
Maak evenveel kuiltjes als je eieren wilt in de saus en breek er de eitjes boven. Zet 10 min. in de oven. Versnipper ondertussen enkele stengels verse peterselie.
5
Haal de shakshuka uit de oven en werk af met de rest van de feta en de verse peterselie.
6
Serveer met (geroosterd) brood.
Nutritionele informatie
A
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 388; energie (kCal): 93; vetten (g): 4,9; verzadigde vetten (g): 1,8; koolhydraten (g): 6,5; suikers (g): 2,4; vezels (g): 2,4; eiwitten (g): 4,7; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 518,75
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 388; energie (kCal): 93; vetten (g): 4,9; verzadigde vetten (g): 1,8; koolhydraten (g): 6,5; suikers (g): 2,4; vezels (g): 2,4; eiwitten (g): 4,7; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 518,75
Orientaals
Vegetarisch
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 2 personen

Toon:

Eieren | Bruine | Medium
Delhaize Eieren | Bruine | Medium
4 st
1
69
Sjalot
Delhaize Sjalot
750 gr
2
49
Paprika | Rood
Delhaize Paprika | Rood
1 st
0
99
Tomten | Gepelde | Blokjes
Elvea Tomten | Gepelde | Blokjes
800 gr
2
55
Meel | Kikkererwten | Org
Kazidomi Meel | Kikkererwten | Org
500 gr
Bio
    2
    95
    Feta kaas | Op eiken vaten gerijpt
    Dodoni Feta kaas | Op eiken vaten gerijpt
    150 gr
    2
    69
    Gekrulde peterselie | Verpakt
    Delhaize Gekrulde peterselie | Verpakt
    100 gr
    1
    59
    Kruiden | Paprika | Gerookt
    Santa Maria Kruiden | Paprika | Gerookt
    37 gr
    3
    35
    Kruiden | Kurkuma | Gemalen
    Santa Maria Kruiden | Kurkuma | Gemalen
    35 gr
    3
    49
    Kruiden | Komijn | Gemalen
    Delhaize Kruiden | Komijn | Gemalen
    38 gr
    1
    95
    Sauce | Chili | Sweetened
    Delhaize Sauce | Chili | Sweetened
    236 gr
    1
    59

    Reeds in je keuken

    Mineraalwater | Niet bruisend | PET fles
    Chaudfontaine Mineraalwater | Niet bruisend | PET fles
    6 x 1,5 l
    2 = -25% | 3 = -33%
    5
    89
    Olijfolie | Culinaire
    Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
    • little-lione.external.82792960.svg
    4
    99
    Lookbol | Netje
    Delhaize Lookbol | Netje
    75 gr
    1
    79
    Zout | Keuken
    365 Zout | Keuken
    1 kg
    • little-lione.external.82792960.svg
    0
    35
    Totaal:
    €25,33