Laden
  • Roereieren met grijze garnalen en prei
    Nutri-Score C

Roereieren met grijze garnalen en prei

door Gema Gomez
Roereieren met grijze garnalen en preiC
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 200 g gekookte en gepelde grijze garnalen
  • 8 eieren
  • 2 kleine preien
  • 1 dl room met 35% v.g
  • 4 el olijfolie
  • 20 g boter
  • peper
  • zout
  • 250 g kerstomaten
  • 200 g kropsla met fijne kruiden
  • 4 sneetjes bruin boerenbrood
  • 1 el wijnazijn
  • 200 g gekookte en gepelde grijze garnalen
  • 8 eieren
  • 2 kleine preien
  • 1 dl room met 35% v.g
  • 4 el olijfolie
  • 20 g boter
  • peper
  • zout
  • 250 g kerstomaten
  • 200 g kropsla met fijne kruiden
  • 4 sneetjes bruin boerenbrood
  • 1 el wijnazijn

Begin met koken

: 25 min.
  1. 1
    Snipper de prei (bewaar het bovenste deel van het groen voor een soep). Fruit ze ruim 10 min. op een zacht vuurtje, in een braadpan met 1 el olijfolie en de boter. Kruid met peper en zout.
  2. 2
    Snijd de kerstomaten in 2 en doe ze met de kropsla in een slakom. Meng de salade met 3 el olijfolie, de azijn en zout. Zet even aan de kant.
  3. 3
    Klop de eieren op met de helft van de culinaire room en breng op smaak met peper en zout. Giet ze in de braadpan en laat ze op een heel zacht vuurtje stollen tot ze smeuïg zijn, terwijl je voortdurend met een houten lepel of een klopper mengt.
  4. 4
    Haal de pan van het vuur, voeg de rest van de culinaire room en de grijze garnalen toe en breng het verder op smaak.
  5. 5
    Serveer de roereieren met het brood (gegrild of niet) en geef er de salade bij.
  6. 6
    Tip: voeg naar eigen smaak een beetje gehakte dille toe of werk je roereieren af met enkele takjes toe.
  1. 1
    Snipper de prei (bewaar het bovenste deel van het groen voor een soep). Fruit ze ruim 10 min. op een zacht vuurtje, in een braadpan met 1 el olijfolie en de boter. Kruid met peper en zout.
  2. 2
    Snijd de kerstomaten in 2 en doe ze met de kropsla in een slakom. Meng de salade met 3 el olijfolie, de azijn en zout. Zet even aan de kant.
  3. 3
    Klop de eieren op met de helft van de culinaire room en breng op smaak met peper en zout. Giet ze in de braadpan en laat ze op een heel zacht vuurtje stollen tot ze smeuïg zijn, terwijl je voortdurend met een houten lepel of een klopper mengt.
  4. 4
    Haal de pan van het vuur, voeg de rest van de culinaire room en de grijze garnalen toe en breng het verder op smaak.
  5. 5
    Serveer de roereieren met het brood (gegrild of niet) en geef er de salade bij.
  6. 6
    Tip: voeg naar eigen smaak een beetje gehakte dille toe of werk je roereieren af met enkele takjes toe.
Per 100 g: Energie: 151 kcal - Vetten: 9,9 g - Koolhydraten: 6,8 g - Vezels: 0,9 g - Eiwitten: 8,3 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 151 kcal - Vetten: 9,9 g - Koolhydraten: 6,8 g - Vezels: 0,9 g - Eiwitten: 8,3 g
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Sla met fijne kruiden | kropsla, peterselie, bieslook
    200 gr

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • La Lorraine Boerenbrood | Wit
    800 gr

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Taste of Inspirations Azijn | Wijn | Dragon
    25 cl

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Grijze garnalen | Vers | Ongepeld
    250 gr
  • Delhaize Eieren | Medium | Vrije uitloop
    6 st
  • Delhaize Preibundel
    1 st
  • Delhaize Room 35%
    25 cl
  • Carlsbourg Boter | Mini | Zacht
    16 x 12,5 gr
    2de tegen -50%
  • Delhaize Kerstomaten
    250 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Korrels
    50 gr
  • Delhaize Kruiden | Zeezout
    95 gr

Totaal:

€20,70