Quiche met spinazie en feta
Makkelijk
30-60 min.
5/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 3 eieren
- 200 g verse spinazie
- 1 sjalot
- 50 g rozijnen
- 1 rol kruimeldeeg
- 150 g feta
- 2 dl room
- 2 el olijfolie
- 3 takjes munt
- 3 eieren
- 200 g verse spinazie
- 1 sjalot
- 50 g rozijnen
- 1 rol kruimeldeeg
- 150 g feta
- 2 dl room
- 2 el olijfolie
- 3 takjes munt
Begin met koken
: 15 min. + 25 min. baktijd
- 1Verwarm de oven voor op 180°C.
- 2Hak de sjalot fijn en fruit samen met de spinazie aan in een hoge pan met de olijfolie.
- 3Bedek een taartvorm met het kruimeldeeg en schik er de groenten op. Bestrooi met de gehakte munt, de rozijnen en de verbrokkelde feta.
- 4Klop de room en de eieren op. Kruid het mengsel met peper en zout en giet het in de taartvorm. Bak de quiche 25 min. in de oven.
- 5Dien warm op met een fris slaatje.
- 1Verwarm de oven voor op 180°C.
- 2Hak de sjalot fijn en fruit samen met de spinazie aan in een hoge pan met de olijfolie.
- 3Bedek een taartvorm met het kruimeldeeg en schik er de groenten op. Bestrooi met de gehakte munt, de rozijnen en de verbrokkelde feta.
- 4Klop de room en de eieren op. Kruid het mengsel met peper en zout en giet het in de taartvorm. Bak de quiche 25 min. in de oven.
- 5Dien warm op met een fris slaatje.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 1100; energie (kCal): 265; vetten (g): 20,2; verzadigde vetten (g): 9,8; koolhydraten (g): 13,5; suikers (g): 4,2; vezels (g): 1; eiwitten (g): 6,3; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 678,4
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 1100; energie (kCal): 265; vetten (g): 20,2; verzadigde vetten (g): 9,8; koolhydraten (g): 13,5; suikers (g): 4,2; vezels (g): 1; eiwitten (g): 6,3; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 678,4
Frans
Vegetarisch
Hoofdgerecht
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Delhaize Jonge spinazieblaadjes200 gr99
- Delhaize Sjalot | Ui | Netje500 gr19
- Vahiné Gedroogde rozijnen125 gr69
- Herta Kruimeldeeg | rond230 gr2de tegen -50%09
- Delhaize Feta | Bio150 gr
55 - Delhaize Room | Zuur | 15 % V.G.200 gr09
- Delhaize Munt | Verpakt20 gr49
- Delhaize Eieren | Bruine | Medium4 st99
- Delhaize Olijfolie | Culinaire50 cl39
